衰老是每个人都要经历的一个生理变化，即便是在男性身上，也会体现得非常明显。而就人体衰老的速度来说，它多与日常生活习惯息息相关，如果生活作息不规律，经常熬夜，不爱运动，在饮食上也喜欢吃一些辛辣刺激的食物，那么衰老往往就会提前到来。

在日常生活中，很多男性都觉得自己还年轻，身体也很健康，不用太过担心，然而，却总是会有一些身体异常的情况出现，比如皮肤长斑、头发花白、腰背酸痛等，殊不知，这些其实就是衰老来临前的征兆。

当然，除此之外，男性开始衰老时，身体往往还会出现“1大1臭1痛”的异常情况，如果你也有，那么就说明你已经开始衰老了，要注意及时保养。

1.肚子变大

肚子变大也是男性衰老的一个标志，很多男性到了中年后，都会有发福的情况出现，这其实就与衰老有关，而且很多中年男性，身材走形最主要的表现就是肚子变大，这多与身体激素对脂肪分布的调节有很大关系。

如果大家平时的生活习惯不好，饮食也不太健康合理，那就很容易导致肚子变大，比如平时爱吃一些高热量、高脂肪类的食物，而且经常喝酒抽烟，那么就容易使体内堆积大量脂肪，而这些脂肪不仅会使人发胖，同时还会影响到健康。

因此，在生活中一定要养成良好的饮食习惯，尽量少吃一些高热量、高脂肪类的食物，并且要注意多喝水，多运动，以此来促进体内的新陈代谢，加速燃烧体内的多余脂肪，使身材变得更加完美。

当然，除了肚子变大外，还有很多男性在衰老过程中还会有肝脏变大，出现脂肪肝等情况，有一部分中老年男性还会出现头顶“绝顶区”变大，这其实也就意味着脱发越来越严重了。

对于男性而言，脱发往往有很多原因，比如经常熬夜、饮食不规律、压力过大等，这些都会导致脱发，不过如果只是偶尔出现一次脱发，并且在一段时间内脱发情况有所好转，那么这大多说明是正常的生理现象，不必担心。

但如果随着年龄的增长，经常性地出现严重脱发情况，这除了与衰老相关外，还可能是疾病信号，最好及时到医院检查治疗。

2.经常放臭屁

放屁是每个人都会有的生理现象，而这其实也是身体正常的新陈代谢表现，说明正在排出体内的毒素和垃圾。

但如果经常放臭屁，就很有可能是身体在发出警告，说明身体已经开始衰老了，特别是本身就肠胃功能较差的男性，随着年龄增长，体内的脏器功能会逐渐衰退，消化系统的功能也会下降，如此一来，就会有消化不良、便秘等现象。

这种情况下，食物无法得到及时的消化和吸收，在体内堆积时间长了之后，就会产生大量的气体，而这些气体就会从体内排出。

除此以外，还有很多人反馈，随着年纪的增长，还会出现一种气味，叫做老年味，其实，这或许与每个人的生活习惯有关，有的人上了年纪之后，身体的新陈代谢下降，可能会慢慢变得不爱洗澡、不爱收拾，而这个时候，可能就会出现老年味。

3.疼痛来袭

男性到了中年以后，身体上的各个器官都会开始衰老，骨骼也不例外。而男性的骨骼在50岁以后，就会正式进入衰老期，这就会使得关节处出现疼痛，并会伴随着骨质疏松的出现。

在这种情况下，男性上楼梯或者爬山时，就会出现关节疼痛感，如果不加以控制，还会导致身体其他部位也出现疼痛。所以，对于男性而言，在日常生活中一定要做好相关的保养工作，要注意保护好关节，减少关节损伤。

当然，除了关节疼痛外，还有很多人反馈会有牙疼的表现，这可能与到了一定年纪之后，身体的机能下降、牙齿出现松动以及牙床出现炎症等有关，这就要求中老年人要注重口腔卫生，有口腔问题要及时就医，以免这种牙痛持续影响生活。

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