春季，万物复苏，本是享受大自然美好的时节，但对于许多人来说，却是过敏的高发期。花粉、柳絮、尘螨等过敏原在春风的助力下四处飘散，给过敏体质者带来了不小的困扰。中医认为，过敏是人体正气不足，抵抗力和耐受能力下降所致，因此，从中医角度出发，我们可以通过多种方法来应对春季过敏。
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规避过敏原
首先，规避过敏原是预防过敏的关键。春季常见的过敏原有花粉、柳絮、尘螨等。过敏体质者应尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段，如上午10点到下午4点。外出时，应佩戴口罩、帽子和眼镜，以减少皮肤暴露。回家后，及时更换衣物，清洗脸部、手部等暴露部位，避免过敏原残留。
中药调理
中医会根据个人体质和症状，开具针对性的中药方剂。例如，对于过敏体质的人，可以使用具有抗过敏作用的中药，如防风、荆芥、乌梅、西河柳等。此外，像玉屏风散这样的经典方剂，也被广泛用于增强免疫力、改善过敏体质。中药内服有助于调节人体的免疫系统，清热解毒、活血化瘀、祛风止痒，从根本上缓解过敏症状。
饮食调养
中医认为，春季应顺应季节变化，适当调整饮食。建议多食用清淡、易消化、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。这些食物有助于增强皮肤的抵抗力，减轻过敏症状。同时，根据个人体质，可以选择一些具有抗过敏作用的食物，如红枣、蜂蜜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，以免加重过敏症状。
外治法
中医外治法也是治疗春季过敏的有效手段之一。通过按摩或穴位按压来调和阴阳、疏通经络、调整脏腑功能，可以在一定程度上缓解过敏症状。常用的穴位有肺俞穴、足三里穴、迎香穴、风池穴等。按摩时，力度要适中，以感到酸胀为度，避免过于用力导致皮肤受损。
生活习惯调整
良好的生活习惯对缓解过敏症状也至关重要。保证充足的睡眠，避免熬夜；适度运动，如散步、瑜伽等，增强身体免疫力。同时，保持心情舒畅，避免情志不畅影响脏腑功能。
