告别2024，迎来2025。
生活的春风扑面而来，在新的一年里，取舍多少，选择得失，吸引自己心中想要的美好，越来越多的欢乐、愉悦、开心、多巴胺，会收获健康，让日子越来越顺。
1、内心静下来：不多想，不多虑，不计较，不焦虑，不操心。不留恋过去，不畏惧未来。
2、言语减下来：说话简练，不乱说话。不说气话、闲话、大话、怪话，不说抱怨话、没用的话。
3、节奏慢下来：运动、吃饭、说话、品茶、遇事，都不要急匆匆。放慢节奏，让“子弹”飞一会。
4、身体忙起来：规律运动，多做家务，让自己没有时间胡思乱想。
5、情趣多起来：发展爱好，增加生活的乐趣，做个有趣的人。
6、呼吸深起来：坚持每天做深呼吸。让均匀、深沉、悠长、缓慢的呼吸增加健康的指数。
7、睡眠好起来：睡前泡脚，多按摩，保证充足的睡眠。
8、交往少起来：减少交往，净化圈子，享受独处好时光。
9、物质简下来：简单生活，不随意购买用不着的东西，过精致、舒心的生活。
10、情绪稳下来：接受现实，接纳不完美的自己，不为外界的诱惑所迷惑。
11、太阳晒起来：在做好防晒的前提下，多晒太阳，多接触户外。
12、能量高起来：与经典为伴。与正能量的人同频共振，吸取天地日月精华，升发阳气。
13、念头正起来：正心正念。不妄念、不贪念、不执念，做好当下，多行善举。
14、自然亲起来：走进大自然。享受大自然的馈赠，让自然疗愈自己。
15、习惯好起来：少看电子产品。不熬夜、不暴饮暴食、不嗜烟酗酒。节制欲望，惜精力心神。
16、心情好起来：让自己多笑笑，哄自己高兴，每天都开开心心、快快乐乐。
把苦日子熬过，好日子过顺，心畅快，身康健，安宁常相伴，喜乐满心间。
做好以上几点，健康来了，时来运转了。
