目前，在我国高血压患病率已达到27.5%，患者数量高达3亿以上，有着“三高”和“三低”的特点，即高发病率、高致残率、高死亡率、发现率低、用药率低、控制率低。

所以，这导致了很多高血压患者在症状较轻时或疾病的初期，没有任何明显的感觉，到测量血压时才发现，自己患上了高血压，可这时候已经晚了。

要知道，迄今为止，高血压还不能被治愈，也就是说，一旦患上高血压，就要积极配合自己的主治医生服用相关药物，且在这个过程中不得私自停药或者是换药。

避免血压长时间未能得到控制，继而对血管和机体多个器官造成持续性损害，甚至合并心脏病、冠状动脉粥样硬化，导致心肌缺血、心肌梗死、脑梗等疾病的发生。

为此，对于已经吃降压药的人群而言，以下这些事都不能再做了，不讨好！

高钠饮食：有的人在患上高血压后，就觉得应严格控制食盐，尤其在日常烹饪的时候，已经做到很少放食盐了，甚至购买“限盐勺”，可在其他调味品上却丝毫不管不顾。

如酱油、豆瓣酱、味精、鸡精等等，可这种方式看似是少盐饮食，但刚才提到的都是高钠调味品，同样会增加人们每日食盐的摄入，而大量研究证明，钠的摄入与血压升高呈正相关。

所以大家要注意少吃高钠食品，就连平时摄入的零食等，都要看下配料表，保证每日的食盐量在5g以内。

吸烟喝酒：关于吸烟，对高血压患者的危害极大，长期吸烟会明显增加高血压患者罹患心梗和脑梗的概率，出于病情考虑，建议高血压患者越早戒烟越好。

对于喝酒，虽然在《中国居民膳食指南》有对酒精量的要求，但对于已经患上高血压的人群，同样不建议饮酒，酒中的致癌物酒精等成分，只会增加血管堵塞以及闭塞的危险，同时还会促使血压升高，对病情不利。

精神压力过大：当然，对于高血压患者也无需给自己过大的压力，如果长期被这种消极情绪影响，包括抑郁、焦虑、暴躁、紧张等等，不仅会影响自身病情，还会引发其他疾病，如心理疾病。

要知道，心理健康也是身体健康的一部分，积极的情绪反而对病情发展有利。