首先，根据现代医学标准，每分钟心跳60~100次被认为是正常范围，但这个范围并非固定，而是因人而异。年轻女性和许多小朋友的心跳通常较快，充满活力。然而，随着年龄的增长，心跳速度会逐渐减慢。

如果你的心跳持续保持在90次以上，甚至在轻微活动后迅速上升至100次以上，或者经常感到心慌、心跳过快，这可能意味着你的健康状况需要关注。此时，应密切关注心率变化，调整生活习惯，并在必要时寻求专业医生的帮助。

高血压患者除了关注血压外，还应重视心率。理想的心跳应在80次以下。过快的心跳会加重心脏负担，影响血压控制。因此，在降压治疗的同时，降低心率也至关重要。

对于曾患心梗、心衰等心脏疾病的患者，心率控制尤为重要。这类患者的心率应控制在50~60次之间，甚至在某些情况下需更严格地控制在50~55次。降低心率有助于减轻心脏负担，改善心脏功能，提高生活质量。

当然，也有天生心率较慢的人，维持在50~60次之间。只要没有相关的心动过缓症状，如头晕、眼前发黑等，说明心脏供血充足，这种偏慢的心率可能有助于长寿。但无论心率快慢，一旦出现异常症状，如眼前发黑、心慌等，都应及时就医检查，以排除潜在的心脏疾病。

要特别提醒的是，无论是心跳过快还是过慢，都可能是心脏疾病的信号。一旦发现心率异常，务必及时到医院进行详细检查。对于经常感到心慌、心悸的人，尤其是轻微活动后就感到心脏乱跳的人，可能需要接受动态心电图等检查，以更准确地了解心脏状况。