或许大家对“脑衰老”一词非常陌生，但是如果提起“老年痴呆”，相对就更容易理解，但老年痴呆并不是所有人脑衰老的必经之路，这种情况的发生可能与年龄、生活环境等危险因素有关。不过，老年痴呆的确切病因目前还不得而知。
近些年，研究学者为了探索脑衰老的奥秘，进行了大量的深入探索。本月初我国研究团队在Cell Metabolism 在线发表一篇论文称：发现调控脑衰老的新分子，让我们一起来了解下。
研究发现：这种物质是加速大脑衰老的危险因子大脑衰老过程是一个较为复杂的生物学过程，可能与我们的遗传、环境等多种因素相关。虽然我们无法完全控制大脑的衰老，但通过目前研究已经揭示的，一些可以促进大脑衰老的危险因子，从而进行一些针对性、有效的干预，可以帮助延缓大脑的衰老速度。
在神经科学领域层面，科学研究人员一直未曾放弃对大脑衰老的各种探索。2024年3月7日，我国科学技术大学的刘强团队，通过研究观察到线粒体Glu-5’tsRNA-CTC的年龄依赖性积累，是一种来自于核编码tRNA(Glu)的转移RNA衍生的小RNA (tsRNA)。
关于这类物质，我们先来简单了解下，线粒体Glu-5’tsRNA-CTC可以导致线粒体翻译缺陷，导致线粒体嵴（线粒体内膜的褶积）组织被破坏，间接造成谷氨酸形成受损和突触体谷氨酸水平降低。
这可不是一件好事，毕竟谷氨酸对于大脑来说很重要，不仅是大脑中重要的兴奋性神经递质（帮助传递信息，维持正常的神经系统功能），还能影响大脑的学习和记忆进程，对于调节神经元生长和神经突触可塑性也能起到一定调节作用。
该研究定义了tsRNAs（一类丰富的非编码小RNAs）在脑衰老和与年龄相关的记忆衰退中的病理作用。tsRNA通过调节基因表达，使tsRNA Glu-5’tsRNA-CTC随着年龄增加在线粒体中积累，破坏线粒体嵴结构，减少谷氨酸生成，进入干扰大脑衰老进程。
总之，这一发现，为大脑衰老过程中谷氨酸减少和记忆力下降提供了相应解释，是我们了解大脑的一大进步。不可否认的是：随着我们年龄的增长，大脑必然会进入衰老阶段，如果你在一定的年龄段出现了以下反应，还是要积极重视，并采取相应的应对措施。
大脑开始“衰老”，身体会出现3个反应，别不在意1、记忆力下降 大脑衰老最常见的临床症状之一就是记忆力的降低，患者主要可能表现为不认识熟悉的路、忘记最近发生的事，忘记自己的计划等。
这种情况的出现主要是因为大脑细胞的数量减少，大脑体积、神经联合突触数量都出现了一定程度的降低，这可能是大脑衰老的早期症状。如果您或您的家人出现了明显的记忆力降低的情况，还是要及时到医院进行相关的检查，明确原因。
2、语言能力下降
语言能力的降低极有可能与大脑中负责语言处理的区域退化有密切的关系。大脑分为很多不同区域，其中额叶和颞叶是处理语言部分的关键区域。
随着年龄的增长，这些区域内的神经细胞可能会逐量减少，而神经细胞又是大脑进行接收、处理和传递信息的基本单位，进而当神经细胞数量减少时，大脑处理信息的速度和效率都会降低，造成了语言能力的下降。但值得注意的是，语言能力的降低并不一定意味着出现老年痴呆。
因为轻度的语言能力降低只是正常生理衰老的必然过程，多不会对基础生活造成较大的困扰。如果，老人出现了较为严重的语言能力下降且伴有认知障碍等问题，就需要要到医院检查。
3、情绪难以控制
到了一定年龄后，大脑中负责调节情绪的海马体、前额叶皮质区域也会出现萎缩情况，当这些区域出现明显的退化时，人们的情绪控制能力就会出现较大的变化。
并且，大脑中多巴胺、血清素等神经递质的水平和活性，也会随着年龄的增长出现一定的改变，而他们也都是负责调节情绪的关键，所以当它们的功能下降时，也非常容易造成情绪难控情况的发生。
无论以上哪一种情况，如果它们的出现对日常生活造成了明显的影响和困扰，那么请一定要重视起来，及时到医院寻求医生的帮助。
可能又有人会说，难道我们只能等脑衰老情况出现后才能进行干预吗？在平时的生活中我们可以通过哪些行为提高我们的脑力呢？
科学家确认：经常吃巧克力可以提升脑力？答案揭晓：截止到目前为止，并没有足够的证据能够证明经常吃巧克力能提高脑力！想要通过吃巧克力来提升脑力，不妨平日里适当吃一些鱼类。
有研究确实发现，巧克力中的一些物质可能对大脑有好处，巧克力中最主要的成分就是“可可”，它富含黄烷醇、咖啡因等多种生物活性化合物，而这些化合物已经被《Nutrients》杂志证实对大脑有积极影响。
尤其是黄烷醇，这是一种强氧化剂，它能够促进和增强大脑血流，改善血管功能，提高大脑的认知功能和记忆力。同时，黄烷醇能够中和自由基，降低了氧化应激，保护了脑细胞免受伤害。
再者，黄烷醇具有神经保护的作用，能够保护神经细胞免受伤害，它们可以减少炎症出现，抑制细胞的凋亡，促进细胞的再生，这些作用都可以缓解神经生理性衰退，进而帮助提高脑力。
但是，其实正如我们刚才提到的，想要通过吃巧克力来提升脑力，不妨平日里适当吃一些鱼类。生活中常见的巧克力产品都往往经过了不断加工，含有较高的糖分和脂肪，如果摄入过量，对大脑是否有好处另说，糖尿病、肥胖、心血管等疾病风险提高倒是可能没跑了。
总结：我国研究团队的新发现，让世人更加清晰、深入地了解了大脑衰老的奥秘，也提供了新的预防以及干预思路，对于改善阿尔茨海默症患者的情况，有着重要的意义。同时，也提醒大家在生活中一定要警惕一次脑衰老情况的发生，一旦察觉要尽快就医，及时干预。
文献来源：
[1]《调控脑衰老和阿尔茨海默病相关认知障碍的机制研究》，张庆阳，2022-11-25
[2]《组织蛋白酶B参与脑衰老及阿尔兹海默症发生发展研究进展》，商晓康;张思萌;倪军军，2023-02-22
