“青春不是一段年华，而是一种心境，一种在生活的灰烬中仍然吹得起蓬勃小火的微妙心境。”——苏芩（中国作家）
年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光——李嘉诚（励志，正能量，人生哲理，李嘉诚）
比尔·盖茨：“人生有两件大事：一是找到自己喜欢做的事，二是找到愿意和你一起做这件事的人。”
年龄只是数字, 心态决定青春, 每天乐呵呵, 活出潇洒, 活出真我。
养成好习惯，可以比同龄人更年轻，脸上满满的少女感，元气十足。
不要总是担心年老，每个人都逃不过，不如顺其自然，别总去想，就不会烦恼，保持年轻的心态，就可以保持年轻的面容。
平时日常生活也要尽量保护自己免受伤害，保养自己，不会快速衰老。
1
睡觉充足。
加强睡眠质量。
一定要早睡，不要熬夜。熬夜一次，一周都补不回来。
熬夜影响人的新陈代谢，影响排毒，让身体更快衰老。
2
及时补充水分。
喝水，或者皮肤补水。
人是水做的，要及时补充水分，才能促进身体代谢生长。
同时皮肤在表面，也容易干燥，衰老，出现皱纹，色斑。
所以一定也要及时补充皮肤的水分，保养皮肤不受损伤。
3
别去太干燥的地方。
比如去沙漠等地方旅游，特别干燥。
这些地方很容易伤害皮肤，甚至伤害身体器官与机能。
晒坏了，很长一段时间需要去恢复。
4
注意防晒，避免皮肤黝黑，晒干皮肤。
紫外线很毒的，可以伤害你的皮肤，让你皮肤黝黑，干燥干裂，甚至出现色斑暗沉。
5
平时护肤连着脖子一起。
脖子也需要清洁补水，保湿。
脖子很容易暴露年纪，也很容易出现褶皱，暗黄，痘痘，所以护肤一定要加上脖子区域。
6
衣服选择称自己肤色白亮的颜色。
有些颜色很显白，显年轻。
比如白色，浅绿色，浅蓝色，淡黄色。
当然每个人肤色不同，气质不同，要学会选择与穿搭。
7
享受当下。
认真生活，享受生活。
尽量不如思虑未来，减少忧心忡忡。
过好当下，才能活得惬意自在。
8
不为儿孙发愁。
儿孙自有儿孙福。
儿孙的事，让他们自己去承担与解决，不要管太多，累了自己，烦了别人。
9
不要乱买保健品，不要乱补身子。
只需要每天健康饮食，均衡营养，就可以很健康了，反而吃太多保健品补品对身体也不好。
凡事太过就会反噬。
10
不要让自己肌肉松弛，一定要坚持锻炼，让肌肉紧致。
肌肉松弛也很显老态。
让自己全身紧致阳光，才能有朝气，元气，很显得年轻蓬勃有活力。
11
不要让自己太胖。
太胖也不好，很容易增加身体负担，超负荷工作更容易劳累衰老。
胖的人容易生病，潜在很多亚健康的风险。
12
不要让自己太瘦。
太瘦，会营养不良，导致身体所需养分供应不上，导致衰老。
太瘦了，皮包骨，更显老态，而且整个人没有精神。
13
乐观向上。
心态很重要，乐观，积极，上进，才能让一个人更精神，更有活力。
14
细嚼慢咽。
吃饭要细嚼慢咽，减少肠胃负担。
15
做什么事不要心急。
别急，急不来，不急更快。
急了，反而焦虑，错漏百出。
16
不要摔倒。
尤其是上了年纪，如果摔倒了可能会导致骨骼损伤，内脏损伤，会加快速度衰老。
不管什么年龄段，都要避免摔倒，走路慢一点。
17
保养自己的身体，少生病就能减缓衰老。
提前养生，即便是18岁都不早，保持养生习惯，让自己减缓衰老。
18
喜笑颜开，减少愁眉苦脸。
心态阳光, 笑容常在, 生活处处是舞台, 你自绽放光芒。
19
气定神闲。
内心悠闲安逸，会让人活得更加轻松。
20
规律生活。
21
睡午觉。
午觉，能让你白天休息，恢复精神，不会那么劳累。
如果不快乐，也不要皱眉头，人生短暂，何苦自寻烦恼。—— 汪国真
每一天都要选择原谅自己，你是人，有缺点，但最重要的是你值得被爱。—— 艾莉森·马莉
