每天按按身体的的五个“窝窝”,好处多多!

千兰聊养护 2024-11-05 15:08:48
第一个:耳窝——翳风穴

位置:在颈部,耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷中

作用:利窍聪耳,疏风散热

如果你经常感觉到耳鸣,耳朵嗡嗡响,甚至听不清别人讲话,头脑昏沉,那么可以没事按一按

第二个:腋窝——极泉穴

位置:位于腋下中央最凹处

作用:宽胸理气、舒筋活血

如果你经常感觉到胸闷,没事就心情烦躁,那么可以没事捏一捏腋窝

第三个:肘窝

位置:是人体肘关节前方的一个倒三角形的生理性凹陷区域,是承接前臂与上臂的关节部位

作用:舒筋行气、活血散瘀

如果你经常性的口干胸闷,头昏脑涨,还有便秘的问题的话,都可以拍一拍肘窝来缓解,但是最好以空心掌拍,以免造成不必要的伤害

第四个:腘窝——委中穴

位置:在膝盖的后方,膝关节的屈侧,大腿与小腿交界的凹陷处,呈菱形,俗称“腿弯”、“腿凹”、“膝弯”等等

作用:促进血液循环、排毒、缓解关节疼痛

像经常腰酸背痛的朋友可以没事拍一拍,舒筋活络

第五个:脚窝——涌泉穴

位置:当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴

作用:滋阴益肾、降逆通络

肾不好,经常失眠的朋友可以每天按一按

身体上五个“窝窝”,从头到脚,每天按一按,拍一拍,身体怎么能不健康呢?

好了,今天的分享就到这里,感谢大家支持!以上内容仅作参考,如有不适,请及时就医,切勿自诊自疗!

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千兰聊养护

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