俗话说：“十男九痔，十女十痔”，根据不同的研究和统计数据，发现女性比男性痔疮的发病率高出13.1%，而孕妇痔疮的发病率又高于其他时期的一般女性。有资料显示：85℅的妇女在第一次妊娠或分娩时罹患内痔或使原有的内痔加重，妊娠次数越多，痔疮的发生率越高。

痔疮为何偏爱孕妈？

01 娠期间，增大的子宫压迫静脉，导致血液回流障碍，从而诱发痔疮。

02 期一般活动较少，胃肠蠕动减慢，引发大便干燥，排便时干硬的粪便擦破痔黏膜而致出血，甚至使原有的痔核脱出于肛门外，嵌顿而致水肿、坏死，造成肛门剧烈疼痛、行走不便等一系列症状。

03 娠期间，由于体内的孕激素、松弛素大大增加，也加大痔疮的发作的概率。

孕妈妈们该如何防范痔疮发作呢？

1.饮食调理

孕产妇要注意饮食调理，避免吃辛辣刺激性的食物，少饮浓茶、咖啡，少吃榴莲、荔枝等容易引起上火的食物，这类食物容易引发痔疮。

此外饮食中要多选择各种根茎类蔬菜、水果和糙米饭等膳食纤维多的食物，可以多吃香蕉、西红柿、西兰花等，也可搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，以利大便通畅。

2.定时排便

要养成每天定时排便的习惯，而且排便时间不宜过长，最好控制在五分钟内。每天早上起床后，可以喝一杯淡盐水，帮助清理肠胃，同时促进肠胃蠕动，有助于排出大便。排便的时候不能太用力，并且不要在排便的时候看手机，这样会延长排便时间。如遇便秘，可根据情况使用开塞露通便。

3.保持肛门清洁

建议孕产妇在每次排便后都要清洗肛门，这样可以预防痔疮。如果出现腹泻，最好用清水坐浴，促进血液循环。另外，擦拭肛门的纸要用柔软的，不能太粗糙。

4. 加强锻炼

产妇要多加强锻炼，增强自身的抵抗力，不能久坐或是久站，避免引发痔疮。每天坚持做提肛运动：将臀部及大腿用力夹紧，吸气时肛门向上提收，提肛后屏住呼吸3秒钟，然后呼气，呼气时肛门及全身放松，早晚各1次，每次不少于30次。

5.养成良好的生活行为习惯

作息规律，避免熬夜；避免搬重物、用力排便、咳嗽等容易导致腹压增加的因素。

建议女性在备孕时最好提前进行肛肠专科检查，以明确是否需要先处理痔疮方面的问题，避免怀孕时痔疮带来麻烦。

特别提示：由于治疗痔疮的药物中常含有麝香、明矾、甘露醇及抗生素等成分，这些成分对胎儿都是有影响的，孕妇绝对不可以使用。所以在怀孕时出现痔疮方面的症状，应及时到医院就诊，不可自行随意用药。

(宁波市第九医院 肛肠外科 彭联明 主任医师)