（宁波市第九医院 肛肠外科 彭联明 主任医师）

几个月前，李大爷像往常一样享受着退休生活，偶尔小腹不适，他总以为是肠炎老毛病又犯了。但随着时间的推移，腹痛逐渐加剧，甚至出现了血便。家人见状，连忙陪他前往医院检查。一查之下，血清癌胚抗原浓度异常升高，进一步做肠镜检查确诊为直肠癌。面对这突如其来的噩耗，全家人心如刀绞。在医生的建议下，李大爷接受了全面评估，并最终选择了手术治疗。手术过程虽然艰难，但幸运的是，肿瘤被成功切除。术后，李大爷经历了多次的放化疗，在医生的精心治疗和家人的悉心照料下，逐渐康复，重新找回了生活的色彩。

01 消化道的“隐形杀手”

肠癌，这个听起来就让人害怕的疾病，其实并不少见。作为消化道最常见的恶性肿瘤之一，肠癌的发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。据统计，我国每年新增肠癌患者数量庞大，每几分钟就有人因此失去生命。

然而，与许多其他癌症相比，肠癌又被称为“傻瓜癌”，因为它在早期往往会发出一些明显的“信号”。只要我们能够及时发现并就医，就有很大的机会将其扼杀在摇篮之中。

02 专家提醒:警惕肠癌信号

①便血不容忽视

李大爷的病例中，血便是早期出现的症状之一。需要注意的是，便血不仅限于鲜红色，还可能是黑色或褐色，有时隐藏在黏稠的大便中。一旦发现便血，切勿轻视，应及时就医排查，不少病人错把便血当痔疮，导致病情延误诊治，甚至失去生命。

②排便习惯突变

从一天一次到一天多次，或者便秘与腹泻交替出现，这些排便习惯的改变都可能是肠癌的预警信号。李大爷在病发前也曾出现类似症状，但遗憾的是，他并未足够重视。

③腹部包块渐显

随着肿瘤的增长，患者可能会在腹部摸到质地较硬的包块，且有逐渐增大的趋势。这种包块往往伴有按压痛，是肠癌的重要体征之一。

④腹痛持续加剧

肠癌引起的腹痛多为隐痛或钝痛，具体部位与肿瘤所在位置有关。当肠癌导致肠腔狭窄或肠梗阻时，腹痛会明显加剧，并伴有恶心、呕吐等症状。

03 预防肠癌 从此做起

面对肠癌的威胁，我们并非束手无策。通过改变不良生活习惯，积极采取预防措施，我们完全有能力将风险降到最低。

①饮食调整，清淡为主

高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食模式是肠癌的温床。因此，我们应尽量调整饮食结构，以清淡为主，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，促进肠道蠕动，减少毒素积累。

②营养均衡，维生素加持

营养均衡对肠道健康至关重要。日常生活中，我们可以通过食用绿叶蔬菜、花生、牛奶、海产品、全谷物等食物来补充有益营养素，降低肠癌风险。

③戒烟限酒，健康生活

酒精和烟草都是肠癌的危险因素。长期大量饮酒和吸烟会显著增加患癌风险。因此，为了自己和家人的健康，请尽早戒烟限酒。

④定期体检，早期筛查

肠癌的发生往往经历一个漫长的过程。如果我们能在早期通过肠镜检查等手段发现病变并及时干预，就能大大降低癌变的风险。特别是对于有家族史或慢性肠道病史的人群来说，定期体检更是不可或缺。

李大爷的故事是沉重的，但也值得我们每个人的警醒。肠癌虽然可怕，但只要我们提高警惕、积极预防、及时就医，就能将风险降到最低。让我们一起行动起来守护自己和家人的健康吧！

记住：肠癌是个“傻瓜癌”，身体亮红灯时切勿拖延！