夏天来了，气温明显攀升，很多人到了夏天就容易上火，嘴巴里长点口疮之类的，很是烦恼。

还有一个原因，不知道大家有没有注意到，那就是我们吃多了甜食时，也更容易上火，口腔溃疡之类的问题都出来了。这又是为什么呢？

毕竟，进入夏天之后，身体的消耗也大了，为了补充更多热量，我们日常的食物和饮料，都会多多少少加点糖。

吃的甜食多了，却又容易上火，这是我们很烦恼的一件事。

其实，我们需要注意的是，虽然我们吃多了热食，或者吃多了甜食时，更容易长口疮，但绝对不是简单的上火所能概括的。

因为对于复杂的身体来说，很多比较重大的健康问题，最开始可能也是从口疮开始。

如果一个人经常长口疮，刚刚好了转天又出现，有的一个月里发作好几次，有的溃疡可能不是很大。

如果在半个月里都不能自己愈合，或者还存在多个溃烂处，有的十几个，这时候最好不要简单地认为自己是在上火，很有可能是其它什么细菌感染所致。

而且还有更隐晦的情况，一些血液存在问题的人，会因为口腔溃疡的情况去检查，这才发现潜在的健康问题。

要知道，我们的身体是有免疫力的，只有当免疫力非常低的时候，血液才会出现问题，那些微生物致病菌才能在口腔里作乱。

所以，如果口腔溃疡频繁地发作，又找不到明显的原因，很有可能是在提示身体免疫机能的紊乱。

此外，口腔又是消化道的上源，口腔溃疡也有可能是胃溃疡，十二指肠溃疡，结肠溃疡的预警。

这就需要我们更密切地关注，对口腔溃疡，长口疮的问题更多关注，才能更早地发现健康问题。

当然，口疮本身还是属于程度轻微的病症，更常见的原因还是不良的生活方式。

比如我们常说的吃了上火的食物，荔枝和龙眼，以及其他含糖量特别高特别甜的食物。

这些含糖量高的食物，除了引起口疮口角炎之外，还可能让我们的脸上长痘痘或者痤疮。

这是因为吃进去的糖分在体内需要分解，糖类代谢需要维生素B族的参与。

吃太多的糖，就需要消耗更多的B族维生素，如果未能及时补充，就会导致维生素B缺乏，因而出现口唇干燥，嘴角龟皲裂，也就是常说的口角炎。

而医生看到口角炎，一般也会让我们补充点维生素B。

换个角度说，如果在口疮或者口腔溃疡出现前就吃多了甜食吃多了糖，这才更需要补充维生素B。

一般的口疮和口腔溃疡，基本都能自愈，也就是十来天左右的时间里能够复原。

总而言之，口疮或者口腔溃疡的问题，因为上火所致的情况确实多见，但绝对不是所有的口疮都能归咎于上火。

日常遇到这类问腿时，我们的选择也很多，一是清淡饮食，同时适当使用一些西瓜霜或者锡类散之类的成品，能够帮助溃疡愈合，也能减少局部的痛感。