小时候，每当我们害怕的时候，只要握住大人的手，当手心的温暖传给我们时，恐惧就会消散。当我们吃凉东西，肚子疼的时候，只要大人将温暖的手心捂在肚皮上，疼痛很快就会缓解。

此后我就经常观察病人的举动，看他们在有意无意中利用手心的能量来治病。老中医来和你们聊聊原因。

观察多了，自然就会琢磨琢磨，为什么就这么普普通通的手掌，捂一捂就能解决很多呢？

因为手心的温度不高也不低，是非常温润祥和的，而且它所提供的不仅仅是温度，提供的是一种我们用肉眼看不到的能量。

当身体的患处接受到这些能量的补充，自然就会得到修复，其抗邪能力也会增强，他比艾火温润些，而且又不会烫伤患处，所提供的能量而且几乎等同于人体内运行的能量。

坐诊时遇到咳嗽的小孩，我会建议小孩的父母用这个方法，当小孩咳嗽时，无论寒热，也不分虚实，只需要父母用手捂住小孩子的背心，暖其背心，微微出汗。

就好似给小孩子输送能量一般，这样小孩子的正气足了，抗邪能力就强了，病情自然就好转的快了。

很多女性来月经时小腹发凉，疼痛，我在处方用药的同时，也会建议患者晚上睡觉时用手掌心捂住丹田。

每晚只需要捂一小时，小腹就会暖和起来，连续捂上半个月，宫寒症就可以治愈，下次来月经也就不痛了。

很多疼痛都是局部的气血经脉的不畅通所致，《内经》病机十九条其中一条就是：诸痛痒疮皆属于心。

而我们手掌心是劳宫穴，心脏的热量正好通过心包经传递到这里来，如果使用手掌来治病，还不如说是在用心治病更准确，这也暗合了《内经》之旨。

想到这或许会问：身体的疼痛用手这么捂上一捂，就会好吗？身体内的寒，就这么捂一捂，就会散吗？

除了上面提到的这些疾病，大家可以尝试，用你温暖的手掌，用你心中热量，去治疗自己和家人的疾患，这是一个非常安全，常常会给你带来惊奇疗效的方法。

《黄帝内经》上讲：“秋冬善病肩背骨节。”意思是说，秋冬天，会有许多人患肩背关节骨痛、膝关节屈伸不利等病症。

我们临床上遇到这类病人，便会向他们推荐简单易做又不花钱的掌捂疗法，配合吃药，疗效非常好，甚至有时不需吃药，便有效果。

比如肩周炎的人，例如右边肩关节炎，我们会建议他们将左手掌心搭在右肩，每天晚上这样做一个小时，期间不动、不言、不视，将心神收回来，这样会有微微出汗的感觉，肩膀的寒湿便被排出来。

膝关节冷痛的人，余老师会让他将双手掌心的劳宫穴对着膝盖按捂，每天晚上一个小时，不听、不言、不视。

“寒从脚底生。”现代人饮食穿着原因，许多人都从脚生了寒气，慢慢蔓延到小腿、膝盖、甚至大腿、脏腑。

所以掌捂膝盖的方法，可以截住从脚而生的寒气往脏器蔓延。“冰冻断人种。”冰箱的普及，辛辣食物的泛滥，使许多人的胃经常承受着冰火两重天的折磨。生冷瓜果，秋冬天仍喝冰水的年轻人比比皆是。

所以我们临床上循按人们的任脉时，常会感到肚脐周，及肚脐下小腹的冰凉感。说明这里寒气集聚的厉害。所谓“阳化气，阴成形。”

腹部经常处于冰冷的场，很容易生成肿瘤等阴性物质。 我们建议这样的人用掌捂法散去肚脐周及小腹的寒气。

每天晚上一个小时平躺下来，用双手捂在腹部冰凉的地方，不听、不视、不言，专心内守着腹部。

或者现代常见的颈椎病，也可以用掌捂法，将一手劳宫穴对着颈椎，捂半个小时，左右交替，就是一个小时。

专心内守精神在手掌心上，疗效显著，简单方便。 家人有腰椎间盘突出的，腰痛的，也可以用掌捂法给家人缓解病痛。

让病人侧卧或俯卧，将自己手心贴在痛处，两个人都不要讲话，将注意力集中在手掌心上，也是非常好的方法。

现在人许多都是阴阳不调，寒热不平衡的状态。我们用的掌捂法，通过“不听、不视、不言”，精神内守，达到静的状态。

人的身心不妄动了，便开启了人体寒热对流系统，这时我们便可以用自身之热疗自身之寒。

所以这全身多余的热量，都通过手掌心的劳宫穴，去熨帖身体寒凉的地方，使寒热对流，气机流通顺畅，转了一个圈子，那么疾病便会减轻甚至痊愈。

这种做法，便是古代的“导引”之法。现在人头面胸手热量有余，腰腹腿脚热量不足，这样是一个水火未济的卦象。

我们做医生的职责，就是将这个水火未济转过来，使心火下降温暖肾水，肾水蒸腾上济心火，循环运化，寒热对流，长此以往，自然平安健康，不药而愈。