你是不是生活中也经常出现这些情况，前脚刚想的事后脚就忘了，遇事善忘，记忆力也下降的很严重，甚至都有的几秒钟前的事情，下一秒就忘了，可谓是“骑马找马”。

我们随着年龄的增长，会慢慢出现这种情况，这是正常的。但你若是年纪轻轻的，甚至才三四十岁就开始频繁出现这种问题，该引起重视了，就要考虑是不是这两个地方虚了。

一个就是心脾不足，也就是心脾两虚了，心血不足和脾气不足一起出现的情况。我们知道“心主血，脾统血”，当心脾不足了，心血亏虚了，就容易出现健忘，晚上睡不着，神疲乏力，倦怠，吃饭也没什么胃口，心跳增强，心里面发空等的问题。这种情况就要补益心脾，养心安神了，可以参考一个养心汤。

其中黄芪、人参能够补脾益气，补气血；当归补血养心；茯神、茯苓养心安神，尤其是对于神志不宁；还有能够补心安神，加上定悸的酸枣仁、柏子仁、远志、五味子。

半夏和胃消食，配黄芪、人参补脾和中，以滋气血生化之源，肉桂引火归原，并可鼓舞气血生长而增加温养的作用。川芎呢，是负责调肝和血，不至于补的太过而滞，最后加入甘草调和诸药。整个方子，补益气血，养心安神。

另外如果平时还伴有心烦，口渴，手心脚心发热等，可以加些生地、麦冬等来增强滋阴养血的力量。

再一个就是肾精亏虚的情况了，我们说“肾主骨、生髓、通于脑”。当我们的肾精不足了，就容易表现出精气神差，另外大脑得不到足够的濡养，也容易出现健忘，还会伴有腰膝酸软，头晕呀、耳朵“嗡嗡响”五心烦热等的问题，可以参考一个补肾汤来补肾益精，改善肾虚引起的健忘，腰膝酸软等。