三伏天出汗多,黄瓜茄子靠边站,多吃这8样,消暑化湿、解暑健脾

鹤怡锦绣 2024-07-13 03:48:51

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

韭菜炒河虾

食材:小河虾、韭菜、葱姜蒜、八角、火锅底料一块、蚝油、十三香

做法:

1、买回来的河虾先放在水里泡一泡,加点盐和面粉,就这样泡着,等它们把沙子啥的吐出来,大概泡一个小时。泡完后,多用清水冲洗几遍,直到河虾干干净净的。

2、韭菜摘干净,洗好后切成段,记得把杆和叶子分开放,因为炒的时候要先放杆再放叶子。

3、热锅倒油,油热了先放葱姜蒜和八角,用铲子翻炒几下,炒出香味来。然后倒入处理好的河虾,继续翻炒,让河虾均匀受热。接着加点蚝油和十三香调味,再倒一小杯水进去,煮一会儿,让河虾更入味。

4、五六分钟后,先加韭菜杆,用铲子翻炒均匀,再过一两分钟,加韭菜叶子,因为火锅底料有咸味,所以少放盐。最后出锅前撒少许胡椒粉和鸡精,再翻炒均匀,就可以出锅装盘啦!

香辣鸭松包

原料:

鸭胸肉200克、铁棍山药80克、香菇粒20克、笋粒30克、胡萝卜粒20克、花生碎10克、蒜末10克、姜末10克、干葱末10克、球生菜8片。

调料:

混椒香辣酱20克、蚝油10克、鸡精5克、糖2克、老抽1克。

制作:

1、鸭胸肉切粒,加底味稍腌,铁棍山药去皮切粒,球生菜修剪整齐;

2、锅中加油,炒香蒜末、姜末、干葱末,加鸭肉、香菇、笋粒、胡萝卜炒匀、炒香,加入调料继续炒匀,勾少许芡;

3、出锅装入球生菜中,撒上花生碎即可。

椰子鸡汤

【食材】:鸡半只、椰子1个、红枣、生姜、枸杞、沙参。

【调料】:盐、味精、白糖。

【步骤】:

1、打开椰子,然后倒出椰子水,接着将果肉挖出来,然后将果肉放入破壁机中,再加些水搅拌成椰汁。然后用网筛过滤,将椰渣过滤出来,下面的就是干净的椰汁。而剩下的这个渣可以留着,将其炒干后,就是椰蓉了。

2、鸡肉清洗干净,然后将鸡肉剁成小块备用,鸡肉只要是新鲜的,然后多清洗几遍,就可以不用焯水。

3、鸡肉放入炖锅里,倒入椰水和椰汁,再加些红枣、生姜和沙参,汤不够的话多加一些清水,然后开大火烧开。

4、烧开后用勺子撇去表面的浮沫。最后转小火,继续炖40分钟左右。

5、最后加盐、味精和白糖调味、再撒些枸杞,就可以出锅了。这样做的椰子鸡汤,味道清香,鲜甜可口,非常好喝,适合炎热的夏季。

黄瓜炒鸡蛋

食材准备:黄瓜、鸡蛋、姜丝、蒜末。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液滑熟,然后盛出备用。

2.黄瓜去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入黄瓜一起翻炒。

3.接着加入适量的食盐调味,再继续翻炒至黄瓜断生,然后加入鸡蛋一起翻炒均匀。

4.最后加入适量的生抽提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

蒜蓉炒水芹菜

原料: 水芹菜 1小把 蒜 5瓣 油盐 适量

制作:1. 烧热锅放入少许油和几滴油,将水芹菜进锅焯烫变色后捞出备用,焯蔬菜时加入少许盐和油能保持蔬菜翠绿的色泽;

2. 热锅凉油,加入少许蒜末进锅煸炒香,再将加入焯好的水芹菜进锅翻炒几下;

3. 最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

黄豆炒香干

食材:黄豆、香干、蒜、小米椒

1、黄豆淘洗后,加水浸泡三小时泡发,香干冲洗干净,切成小块,另准备蒜末和小米椒圈。

2、小碗里倒入两勺生抽、一勺蚝油和一勺淀粉,加适量盐、鸡精,倒少许清水搅匀。

3、煮锅接水烧开,放一勺盐和半勺油,倒入黄豆煮十五分钟左右捞出,再倒入香干焯煮半分钟捞出。

4、炒锅倒油,放入蒜末、小米椒炒香,倒入黄豆和香干,翻炒均匀。

5、锅中浇入调好的料汁,开大火不断翻炒,烧至收汁入味关火盛出即可。

白菜豆腐煲

所需材料:老豆腐:1块、白菜:适量、香菇:几朵、葱:适量,切末、姜:适量,切末、小米椒:适量,切圈

生抽:1勺、老抽:1勺、素蚝油:1勺、食盐:少许、味精:1勺、白糖:半勺、清水:适量、食用油:适量

1、准备老豆腐,切成均匀的小块。在平底锅或炒锅中加入适量的食用油,待油热后,放入豆腐块,小火煎至两面金黄,煎熟后盛出备用。

2、在碗中加入切好的葱姜末、小米椒,然后加入生抽、老抽、素蚝油,调入少许食盐、味精、白糖,最后加入适量的清水,用筷子搅拌均匀,直至调料充分融合。

3、,在砂锅中加入适量的清水,放入姜片和蒜片,煮开后放入白菜和豆腐,用中小火慢慢煮。在煮的过程中,我们可以根据个人口味加入适量的盐和鸡精,调整味道。接着,将调好的料汁均匀地倒入砂锅内。

4、盖上砂锅的盖子,中小火煮约五分钟左右,让豆腐和蔬菜充分吸收汤汁的味道。

5、最后,撒上一些葱花作为装饰,提升菜肴的色泽和香气。

凉拌土豆丝

1、将土豆切成丝状,然后在清水中反复冲洗,以去除多余的淀粉。同时,将青红椒切成同样细的丝,香菜切段,生姜和大葱分别切成菱形片和葱花。干辣椒和花椒也准备好,以备后用。

2、锅中加水,待水沸腾后,首先放入土豆丝,大火焯煮约20秒,紧接着加入青红椒丝,再焯煮10秒。之后,迅速捞出并用冷水冲洗,沥干水分,放入盆中。

3、在锅中加热油,待油热后,放入葱姜、干辣椒和花椒,翻炒至香味四溢。随后,将热油连同香料一同淋在土豆丝上。接着,加入适量的食盐、鸡粉、陈醋、蒸鱼豉油和生抽,再淋上一些芝麻香油,最后放入香菜段,充分搅拌后,即可装盘享用。

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