（彭联明 宁波市第九医院肛肠外科 主任医师，擅长结直肠癌、混合痔、内痔、外痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、便秘、肛门瘙痒、直肠脱垂、肛门痛、藏毛窦、直肠息肉等疾病的微创、无痛治疗。）

在我国，痔疮是很常见的肛肠疾病，各年龄段都可能发病，且随着年龄增长，痔疮的发病率也会逐渐增高。

手术切除痔核固然是治疗痔疮最为彻底的方式，但是由于痔疮独特的发病机制，痔疮手术后有一定的复发几率，很多病人在手术前的谈话中也表现出对复发的担忧。怎么做才能最大程度上避免痔疮的复发？

其实这场“菊花保卫战”在刚结束痔疮手术的那一刻就已经打响了：

1. 术后护理不可怠慢。

1）术后一周至十天左右肛门周围组织处于生长恢复的脆弱时期，便后不要使用厕纸，而是用温水流水清洗干净，对于肛门口有创面的患者，在伤口表面出现红色的肉芽组织时，要注意避免频繁清洗肛周，以免影响肉芽组织生长，延误伤口愈合。

2）术后7天左右仍然会有少量出血(10-20滴的量)，这是正常的，倘若发现出血量增加，或者肛门处的渗血无法止住，要及时到医院就诊。

3）术后医生一般会开中药液用于坐浴，每次20分钟左右，要坚持使用，需注意每次的坐浴时间不能过长，不能使用温度过高的水坐浴。

2. 排便注意事项。

谨记便秘是痔疮的大敌，大便过于干硬时，用力排便腹压会迅速增高，盆腔和直肠部的静脉丛迅速扩张，这种情况下，已经出现的痔核会充血扩大，甚至破裂出血，而即使你早先已经通过手术切除了痔核，在一次又一次的用力排便过程中，新的痔核也在慢慢滋生、长大。

对于偶尔的便秘，可以先用开塞露润滑直肠，而长期便秘患者则需要进行系统的治疗来恢复正常排便。同时，养成定时排便的习惯，控制排便时间在5分钟以内。须知，科学排便即是对直肠粘膜的保护。

3. 日常生活习惯的改变。

日常生活中避免久坐，每隔两小时站立几分钟，这个习惯对于长期对着电脑一坐一整天的白领们特别重要，很多人认为自己平时吃得健康、排便正常就能够远离痔疮困扰，殊不知久坐也是痔疮生长的温床。另外可做体操、打拳、慢跑、球类等全身性的体育运动，还可加强局部功能锻炼，如提肛运动，可以站着、坐着、躺着进行自我调整括约肌，放松、收缩肛门，一收一缩，每次五十下，一次约三分钟，每日1到2次即可。

4. 饮食注意。

人体的肠道无法吸收辣椒素，也就是说，吃辣时候在口腔粘膜受到的刺激，在排便时，肛门也要再被刺激一遍，这就是为什么吃完辣火锅、烧烤之后，很多人痔疮就出现了症状。另外，平日饮食要做到，定时吃饭、足量饮水、荤素结合、营养充分。