肾病是一种严重威胁健康的疾病，家中若是有患肾脏疾病的人，一旦诊治不及时，就很有可能导致生活质量甚至是生命质量严重受损，而且还可能夺走一个人的生命。我们都知道肾脏是人体的重要器官之一，它主要负责排泄废物，生成尿液，同时也起着维持体液平衡的作用。
肾脏一旦出现问题，对人体健康危害极大。尤其是肾脏发生病变后，很难被人们所发现。因此，及时了解身体上的异常变化非常有必要，肾有问题的人，睡觉时可能会有这4种反应，若你也有，需提高警惕，若一个不占，值得恭喜，说明肾还不错！
1.睡觉时小腿抽筋
在睡觉时如果出现小腿抽筋的情况，很多人都会认为是缺钙所致。殊不知，除了缺钙以外，还有可能是肾脏出现了问题。当肾脏发生病变后，会导致体内的水分、钠、尿素等成分代谢异常，从而引起肌肉收缩，引起小腿抽筋的情况。此外，如果体内尿酸水平过高时，也会引发小腿抽筋的现象。
2.睡眠时口渴
肾脏作为人体代谢器官，主要负责调节体内的水分平衡，当肾脏受到损伤后，人体代谢功能就会下降，对水分的需求也会增多。而在睡觉时，体内水分流失速度较快，很容易导致睡眠时出现口渴的现象。
此外，如果肾脏出现病变，还可能导致尿液量减少，尿液浓缩后就容易引起脱水现象。所以如果在睡觉时频繁口渴，并且在大量出汗后仍然口渴，一定要提高警惕。
除此之外，如果睡觉时经常口干舌燥、小便异常多，也要警惕可能是肾出现了问题，比如比较常见的糖尿病肾病就是以口渴、多饮、多尿为主要特点的。
3.睡觉时身体水肿
很多人在睡觉前都有喝水的习惯，然而如果在睡觉之前喝了很多水，在睡前会感觉身体有明显的水肿，这主要是因为肾脏负责排出体内多余水分，如果肾脏发生病变，水分不能正常排出，就会造成体内水分滞留，从而导致身体水肿。
一般来说，当肾脏发生病变时，患者会有夜尿增多、下肢水肿、眼睑水肿等表现。因此，在睡觉时以及睡醒后发现自己的眼睑部位或者下肢部位出现水肿，也一定要引起重视。
4.睡到半夜觉得腰酸
对于肾脏不好的人来说，在晚上睡觉的时候，还可能出现半夜腰酸的症状，这是因为肾脏位于人体的腰部，一旦肾脏出现问题，会使腰部无法承受身体的重量，从而产生腰酸、腰痛的症状。
当出现以上四种情况时，要警惕肾脏是否出现了问题。除此之外，当患有肾脏疾病时，患者还会出现明显的腹胀、食欲不振、身体消瘦等症状。因此在平时要注意观察自身的症状变化，一旦发现上述症状就要及时到医院检查治疗。
那么，在日常生活中如何保护肾脏呢？
肾脏在人体中发挥着非常重要的作用，想要保护好肾脏，平时就要养成健康良好的生活习惯。下面为大家介绍三种不良行为，希望大家少做：
1.频繁熬夜
熬夜太多不仅仅会让人感觉精神疲惫，时间一长也会严重影响身体的脏器的健康，比如很多人出现肾炎、肾衰时都不知道，很大部分原因就是长期熬夜导致身体的免疫失衡出现疾病。
2.不懂得节制
身体需要得到良好的使用才能帮助我们维持健康，而很多人在生活中不懂得节制，比如像某些明星一样被吐槽为“时间管理大师”，生活中也有很多人为了自己的欲望而不惜糟蹋身体，男女关系混乱、男女事物上放纵自己，而纵欲损伤最大的就是肾脏了。
3.摄入过多饮料
平时没事的时候就爱喝各种饮料比如奶茶、碳酸饮料等，这些饮料喝的时候确实很可口，但是长期饮用可能导致的问题也非常多，比如导致身体的肾脏排泄功能受损，出现糖尿病肾病或者高尿酸血症等，这些都会导致我们的肾脏出现进一步的损害，继而影响身体健康。
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