胃病大家需要注意一些习惯。
·第一个就是饭后吸烟。一些老烟民饭后点上一支烟，可能有许多人在年轻的时候，在身体状态好的时候就没觉得有什么异常。但是在胃肠道出现问题的时候，或者是身体变得相对较弱的时候，这个习惯就会影响到消化和吸收。
·第二个就是饭后躺着，或者饭后窝在沙发里边看电视。目前在临床上许多的胃食管反流病，一些消化不良都会因为这样一些习惯造成。跟一些患者沟通以后，患者就是挺胸，对于一些消化不良一些症状，包括反酸、恶心、腹胀等等一些症状，都有一个很好的缓解作用。
·第三个就是饭后不要立即喝水。饭前喝水和饭后喝水，这样一个习惯都不是特别好。早饭前喝水是有利的，因为它对胃液有一个稀释作用是有利的。当然不是说大量喝水，大量喝水将胃液稀释了就不好了，这个都是一个非常不好的饮食习惯，会导致胃肠道的功能紊乱。
包括有一些患者出现大便不成形，其实就是消化不良的一个表现。他这种饮食习惯，最终是损害了胃肠系统的消化功能。中医来说，就是脾胃变得虚弱。饭后喝水这个事，就像喝汤药一样。
很多人都问说，你饭后多长时间喝汤药？实际上从我个人来讲，饭后大家知道吃饱了以后有一种饱腹感，这个大家可能也是一种幸福感。吃饱了以后，无论是喝水还是喝药，都是不利的。相当于让胃已经达到饱腹感状态的时候，就加重了负担。稍微消化吸收以后，觉得胃肠道已经不饱胀了，这个时候再喝水，或者是喝中药就可以了。
饭后半小时喝药，这个半小时其实是因人而异的。有的人消化吸收慢，有的人是消化吸收快，消化系数快的，那人家20分钟就可以了，喝没有问题。有的人消化系数慢，半小时可能时间还要再长一点，喝这个水或者这个汤药，才不能够加重这种饱腹感。甚至引起一些胃胀，甚至想恶心想吐这样一些症状，这个就叫因人而异。
关于这些症状，这些习惯，我觉得目前在内科上有许多疾病都是这样一个特点，就是建议大家一定要关注。
