绝经是身体的自我保护，是为了更好的生存。从另一个角度看，其实就是能量不足的表现。这阶段会保养的女性，依然光彩照人，不会保养的女性，就会枯萎的很快。我认为到了绝经期，最重要的事情就是提升能量。四个土方法，让你越来越好看。大家品鉴。
仪式感。我们生活中不缺吃穿，但是缺乏仪式感。仪式感就像一股暖流，温暖你的内心。可以化开长久的心寒。
我最近喜欢网购鲜花，很便宜。一大把才二十多块钱。但是当我学习插花。用鼻腔吸吮花香时。内心是甜的。这一时刻幸福会寄存在心里。
每一次开了工资，我都会买一件衣服。不见得要多贵。但是要奖励自己。每一次生活的仪式感，都觉得生活很美。这是对心灵的滋养。心静了，病就退了。
疗愈经历过的伤痛。我的人生有两次教训，身心受到的伤害不轻。我曾经想过，我这么善良，怎么会忍心伤害我。这份伤痛我包扎了很久，但是依然鲜血淋漓。让我很疼。
过了五十岁，我觉得，到了必须治愈的阶段了。如果继续包扎，也许会出现大的健康状态。
所以我开始读历史，看看过来人如何疗愈。当我读了历史后，才发现有些伤害是必须经历的。那是成长的代价。也是自己来时的路。心态变了，看法换了角度。心量大了，事就小了。疗愈伤痛必须转变观念。
如果你和我一样经历，一定要找到痛点，疗愈自己，才会有力量翻篇，伤痛才会消失。
建立心里免疫力。我们身体免疫力是防止疾病侵入，那么心里免疫力，就是避免心里疾病的产生。现在的我们能量低，心里承受能力也会降低。只有建立心里免疫力，让心里有一定的承重量，那么遇到重大问题时，能够平静的度过。
女人绝经后，身体的能量下降了，心里的承受力同事时也是最低的。这阶段心里出现问题的概率就高。
中年女性的心里问题应该重视，长年得不到伴侣的关爱，还要有繁重的家务负担。甚至是去子女家里带孩子。如果心里免疫力不健全，那么受到的委屈，就会变成武器伤害自己。相由心生，心里寒凉容貌怎么会舒展呢？。
绝经后，构建心里免疫力，很重要。
建立核心的关系构架。武志红老师说，一个人想幸福，在关系里就不能一视同仁。要有主次之分。
要建立，以自己为中心的核心关系构架。就像洋葱一样。要有里外之分。
核心的关系里，夫妻关系是最近的。所以过了五十岁，要着重于经营亲密关系。不要错位。
有些女性把母子关系大于亲密关系。导致家庭关系错乱。自己的幸福丢了。用遗憾的代价领略了人性之恶。
越老越要重视亲密关系，温暖的伴侣也是一味补品。中年女性一定要明白。不要嫌弃，更不要拒绝。美丽因素不可或缺的就是荷尔蒙。
过了五十岁，女性进入了绝经期，雌激素的流失。容貌会有变化。但是通过心灵和食物的滋养。让自己的美丽延期。与大家共勉。
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