锻炼学习班学练指导34
很多粉丝觉得经络锻炼简便易学，不用下功夫就能掌握。其实，任何一种方法看上去是一回事，而真要实践并做到位又是一回事。
经络锻炼学习班的学员，他们在学习的过程中，都是下功夫认真学习的，因为他们有着强烈的愿望，就是要通过做经络锻炼法解决身体的问题，而参加经络锻炼学习班的这些学员，几乎身体都有或多或少的问题。张亚南先生就是一位认真学练的学员。
他身体的问题主要是心脏的问题。他在学练过程中的经验，值得我们学练的粉丝学习。
他在学练过程中，用他的话来说：“概括起来就是八个字：认真刻苦、持之以恒。”
他为了准确掌握经络锻炼法的每一项内容，先后参加了三次经络锻炼法学习班。第一次是跟我老伴学，当时他因患心脏病正住在医院，老伴参加了学习班，她学习一点就到医院教给他一点。他觉得这样学习不直接，于是出院后自己就参加了学习班。
在经络锻炼法中，腹式呼吸很难掌握，很难做到位。他为了准确掌握，他看着表一遍又一遍地练。一天练不好第二天第三天继续练，屡败屡练，愈挫愈勇，最后终于成功了。开始一分钟呼吸十四、五次，后来一分钟五、六次，最后达到一分钟二到三次，经气功专家测定说他的腹式呼吸已经达到5年以上的功力。这样效果的取得，是与他不达目的绝不罢休的精神分不开的。
什么叫持之以恒?这就叫持之以恒!什么叫认真?这就叫认真!
为了找到按压的酸麻胀效果，他就沿着大肠经、心包经和胃经，离穴不离经按遍了所有的部位。经过几百次的摸索实践，终于找到了最佳点和最佳感觉。他活学活用了经络锻炼法，并在探索中找到了自己的312。
他每天下蹲200次，再苦再累都咬牙坚持蹲。有一次腰扭了，每下蹲一次就出一身冷汗，痛的两眼直冒金花。家里人都劝他别蹲了，他忍着巨痛仍然坚持下蹲了200次。平时蹲200次用10—15分钟，这次蹲完200次用了将近两个小时，结果把腰病也蹲好了。
什么叫刻苦?这就叫刻苦!从他我参加学习班到今天，他每天下蹲200次，从不间断。伤痛也好，出差也好，都不影响他练经络锻炼法。在火车车厢的过道里，在宾馆的走廊里，在招待所的大厅里，他练下蹲经常招来一些围观者。
正是由于他的认真，他正确地掌握了腹式呼吸的操作要领。正是由于他的刻苦，不论什么情况下都要把经络锻炼做好做完。正是由于他的持之以恒，不论出门还是在家，都要坚持做经络锻炼。
而正是他这份刻苦这份认真这份坚持，他彻底解决了心脏的问题，拥有了一个健康的身体。现在每天精力充沛，走路有劲，甚至在70多岁全家人爬山，他第一个爬到山顶，多年来什么病都没有得过，连伤风感冒也都没有。
