进入秋季以后，早晚温差较大，稍有不慎就会着凉感冒，特别是糖尿病患者抵抗力较弱，秋季易出现肺部感染。秋季养生，管理好血糖至关重要。

01 血糖监测

天气转凉后，许多人不免食欲大增，日常饮食摄入的糖分也会渐渐的多起来，糖尿病患者的血糖也会出现不平稳的现象。

一旦摄入糖分过多，血管就会出现内壁增厚变窄等病变，所以秋季是血糖变高的高发期，在日常糖尿病患者就要做好血糖监测。

02 防秋燥适量补水

秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主，有些糖尿病患者担心多喝水会引起多尿，尽管口渴也不敢喝水，这是非常错误和危险的。

糖尿病患者多尿是血糖高导致的，口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，很容易造成脱水，所以，糖尿病患者不应限制饮水，应该多喝白开水或茶水。

03 低脂饮食八分饱

饮食是保护胰岛功能的第一道防线。吃得过饱，不仅会增加胃肠负担，还会导致能量摄入超标，无形中加重了胰岛β细胞的负担。因此，每餐坚持“八分饱”原则，既保证了营养的摄入，又避免了胰岛β细胞的过度工作。

高脂肪食物是胰岛功能的隐形杀手。长期摄入高脂肪食物，会导致体内脂质代谢异常，游离脂肪酸增多，进而损伤胰岛β细胞功能，影响血糖控制。因此，选择低脂食物，是保护胰岛功能的重要一环。

04 控制体重“减负”

体重过重是糖尿病患者的常见问题，也是胰岛β细胞负担加重的重要原因。通过科学合理的减重方法，减轻体重，可以有效减轻胰岛β细胞的负担，提高血糖控制效果。

05 强化胰岛功能

一旦诊断为糖尿病，应尽早进行血糖控制，通过强化治疗，唤醒那些功能减退或休眠的胰岛β细胞，使其重新投入到血糖调节的战斗中。这样不仅可以有效控制血糖，还能为胰岛β细胞的长期健康提供保障。

定期监测血糖、胰岛功能等指标，根据监测结果及时调整治疗方案，是保持胰岛功能稳定的关键。只有这样，才能确保糖尿病患者的血糖长期稳定在理想范围，远离并发症的困扰。保护胰岛功能，需要我们从生活的点滴做起。从饮食、运动、体重控制到定期监测，每一个环节都不可忽视。当血糖控制不好，血糖不稳定的时候，这时就需要采取药物干预，或者中药调理回复身体的代谢和机体免疫能力。只有全方位、科学合理地保护胰岛功能，才能让我们远离糖尿病并发症的困扰。