我在前面一期视频里说过我们的粉丝，已经开始用经络锻炼来治疗糖尿病了，说的是一位叫丁壹零的粉丝，他在看完这期视频后，又留言说：谢谢老师的鼓励，已经坚持一周了，下蹲从30个增加到100个，目前血糖尤其是餐后血糖还没有看到效果，不知是否是下蹲的时间不对，我通常是早起空腹下蹲100次，然后测血糖，晚餐后休息一下，下蹲100次，再测餐后两小时血糖。早中晚练习腹式呼吸。
这里我想和他说的就是，为什么餐后血糖没有降下来，这里面有一个关键就是，要边做边摸索，要找到每个人自己的经络锻炼治疗点，因为每个人的病情和身体情况不同，所以在做经络锻炼的时候，就要有针对性，灵活运用，不能死板的去用我说的做顺腹式呼吸10分钟或者一天两次，比如粉丝丁壹零的这种情况，餐后血糖降不下来，就要在做顺腹式呼吸上下功夫，比如一次做10分钟没有效果就要做20分钟或者更长时间，因为他下蹲一天做了200个，力度已经可以了，那就是要在顺腹式呼吸上下功夫，边做边观察，就会有效的.
根据我们的学员的经验是，只要是在顺腹式呼吸和下蹲上下了功夫的，都降糖效果很好，不仅仅是降糖，而且是血糖长期稳定，不用再服药，这是有很多实践的例子的，不是我在这里和大家空口说的，我是决定要用经络锻炼法来，改变我们中老年人健康问题的，因为在这个方法没有副作用，是我们中医几千年来的流传下来的核心内核，经络，只要我们大家能够拿起经络这个武器，不用花钱就能解决我们很多中老年人常见慢性病的问题，我是有信心，这个信心的来源就是我们上百万学员的亲身验证，有慢性病的粉丝们，您也要改变一下观念，把健康掌握在自己手中，对于经络锻炼的效果，只有用您的实践去验证，因为实践是检验疗效的唯一标准。
1、《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》中国科学文化音像出版社出版
2、《气血通畅保健康—经络锻炼法治病典型实例》中医古籍出版社出版
