在日常生活中，很多人都会关心自己究竟能活到多少岁，而正是因为好奇，很多人才会特意请大师为自己算上一卦。

那么，寿命到底是指的什么呢？其实，寿命就是指人类生命期的最大长度，而这个长度往往还包括一些我们平时容易忽略的东西，比如生命以及生活质量，由于每个人的体质、遗传因素、生活习惯、以及生活条件等都存在差异，所以人与人之间的寿命长短往往也相差悬殊。

而对于女性而言，45到55岁之间，往往是“寿命决定期”，在这一时期，若能多加关注自身的健康，尽量少做这3件事，那么长寿或也就不是一件难事。

1.生气

人们常常形容生气为“用别人的过错来惩罚自己”，古人也认为，生气是人类最愚笨的一种行为，而且，生气还是百病之源，对于女性而言，就更是如此，在临床上，很多女性疾病都与生气有很大的关系，从中医角度来看，生气至少有以下10大害处，比如伤脑、伤神、伤肤、伤内分泌、伤心、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃、伤乳房等等，并且这些伤害在很大程度上是不可逆的，就以肝脏损伤为例，肝脏受损后，并不会因为心情变好了，就使得这些损伤恢复。

2.不爱运动

我们常说运动不仅是帮助人类保持年轻的不二法门，而且，还能帮助女性延长寿命，因为通过体育锻炼，不仅有利于促进人体骨骼、肌肉的生长，还能增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，这对于四十五岁之后的女性而言，更是尤为重要。

因为女性在这一阶段，雌激素分泌会逐渐减少，身体也会因此而出现各种关节毛病，若是能经常运动，就能在一定程度上帮助改善骨骼、关节等健康问题。同时，各种脏器功能才可能得到锻炼，进而帮助增加寿命长度。

除此以外，运动还能帮助机体提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。所以，不爱运动，便很有可能会影响身体健康状况，同时也会缩短寿命长度。

3.饮食重口味

重口味食物虽好吃，但对于健康而言，却并不友好。比如经常吃一些油腻、重盐的食物，就很容易增加三高的发病率，特别是对于45到55岁之间的女性朋友而言，这个时期往往是女性的寿命决定期，如果经常吃重口味食物的话，就难免会给身体埋下诸多健康隐患，并且还会导致原本就有的疾病进展加快。

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