#健康小贴士#
疼痛是一种信号，而不是疾病本身。只有正确看待疼痛，才能找到疼痛的根源，从根本上治疗疼痛。
引发肩部弹响常见肌肉
菱形肌激痛点
肌肉位置：斜方肌深面，肩胛骨内侧缘和脊柱棘突之间。
常见症状：菱形肌激痛点常见的症状之一，就是活动肩胛骨时有弹响或摩擦音，这种情况一般也会伴随着肩胛骨内侧的疼痛。
相关激痛点：斜角肌、肩胛提肌。
（点击图片查看菱形肌松解手法）
冈上肌激痛点
肌肉位置：肩胛冈上方冈上窝
常见症状：冈上肌的激痛点是肩关节活动时发出“咔嗒”声的原因之一。因为肌肉过紧地拉着肱骨头，使其无法顺畅地在关节盂内滑动。
相关激痛点：冈下肌、三角肌。
（点击图片查看冈上肌松解手法）
肱二头肌激痛点
肌肉位置：上臂前方
常见症状：肱二头肌长头肌腱也是稳定盂肱关节非常重要的结构，如果肱二头肌有激痛点，那么肩关节在活动时，也容易发出弹响声。
相关激痛点：肱肌、肱三头肌、旋后肌。
（点击图片查看肱二头肌松解手法）
温馨提示
以上治疗方式仅供参考
不能代替任何医疗手段或医师建议
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