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肱桡肌的功能解剖
位置:大部分肌腹位于前臂前外侧
起点:肱骨外侧上嵴近端2/3
止点:桡骨茎突底部外侧
神经支配:桡神经(C5~C6)
肱桡肌主要功能
肱桡肌跨过了肘关节,它主要的运动功能是使肘关节屈曲。当前臂处于极度旋前和旋后位时,肱桡肌可以辅助其回到中立位。前臂中立位极大地增强了肱桡肌的屈曲杠杆,从而增强屈曲力矩。常见功能障碍
桡神经损伤可以造成肱桡肌的功能障碍,该肌肉的紧张可能也会压迫桡神经。肱桡肌激痛点的位置通常位于肘部前外侧稍下方,它可以引发从肘部外侧延伸到虎口处的疼痛,特别是前臂深处会有一种尖锐的疼痛感,还会导致抓握无力和运动受限。可能的原因
长时间屈肘姿势,比如手持钓鱼竿。反复用力抓握,比如厨师抓锅炒菜。运动损伤,包括急性损伤和慢性积累伤,比如打羽毛球、乒乓球、网球等运动都可能导致其损伤。肱桡肌的触诊和松解
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肱桡肌的触诊
1.肱桡肌位置表浅,容易触诊。让客户坐姿,肘部屈曲,前臂放松置于腿部并处于中立位。
2.治疗师坐于同侧,触诊手置于前臂近端前外侧,辅助手置于前臂远端,靠近手腕。
3.让客户对抗阻力屈曲肘关节,感受肱桡肌收缩时的张力变化。可以多重复几次,沿着肱桡肌的走向,去感受它的大致轮廓。
4.准确定位之后,嘱客户放松,然后评估其基础张力并进行手法松解。
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肱桡肌的按摩松解
让客户仰卧在治疗床,患侧手心朝上,置于床面,并涂抹按摩油。治疗师一手固定手腕,另一手握拳,用拳面在患处滑移按摩,注意滑移力度要轻柔,重复进行,直至感觉软组织已经放松下来。3
肱桡肌激痛点自我松解
1.用肘部外侧将理疗球抵在墙壁,然后找到激痛点,激痛点一般是有压痛、胀痛或酸胀的那个部位。
2.找到之后要缓慢施压,持续按摩几分钟,直至感觉痛点消失或症状有所缓解。
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肱桡肌的肌肉能量技术
目的:使用收缩—放松肌肉能量技术(CR MET),促进营养物质交换,帮助正在愈合的纤维重新排列。
动作:
客户仰卧姿势,患侧肘部屈曲90°,前臂保持中立位。治疗师一手抓住手腕,另一只手固定上臂。当治疗师尝试将肘部屈曲时,嘱客户进行对抗,保持5~10秒,然后休息几秒;然后治疗师尝试将肘部伸展时,嘱客户同样进行对抗,保持然后休息,并重复该过程。注意对抗的阻力要非常轻柔,且操作时没有疼痛。(注意此图前臂并非中立位)
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肱桡肌功能强化训练
从肱桡肌的功能分析,我们可以了解,锤式弯举的动作可以让肱桡肌更好地发挥屈肘的杠杆效应。
动作一
动作二
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肱桡肌自我拉伸
温馨提示
以上治疗方式仅供参考
不能代替任何医疗手段或医师建议
请在专业人士引领下进行操作
END
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