“秋老虎”是我国民间对立秋后重新出现炎热天气的俗称，就像老虎一样蛮横霸道。“秋老虎”一般发生在8～9月每年时间长短不一，总体来说持续半个月到2个月，有气温高，闷热，阳光充足，早晚温差不会太大等特点。不少人觉得全身疲倦乏力、胸闷气短，口苦没食欲，针对这些湿困症状，我们可以巧用拔罐达到祛风散寒除湿、调节脏腑、舒筋活络的效果。

拔罐疗法科普

拔罐是一种常见的中医疗法，以罐为工具，利用燃烧、抽吸、挤压等方法将罐内空气排出，形成负压，使之吸附于体表特定部位，形成局部充血或者瘀血现象的一种外治疗法。

拔罐具有温经散寒、行气活血、舒筋活络、温固阳气、祛风除湿、拔毒泻热，可以扶正祛邪，调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质。常用于治疗腰背痛、颈肩痛、风湿痛、落枕、感冒、消化不良、失眠和更年期综合征等，其中对疼痛的改善效果比较突出。

拔罐后的“小红圈”为什么会颜色深浅不一？

拔火罐时，罐内负压导致局部毛细血管扩张、破裂，引起水肿或皮肤出现红印，进而出现瘀青或肿胀，即淤血。在皮肤上留下的痕迹，即通常所说的罐印。一般罐印会在3～5天左右自行消退。

中医认为拔火罐后局部瘀斑或血泡色淡为虚证。色深伴局部发热为热毒炽盛或阴虚火旺；色深但局部不发热多为瘀血、寒凝、阳虚、气虚。局部出现水泡、水肿、潮湿者为湿气盛；水泡色清为寒湿盛，色黄为湿热盛；局部微痒或出现皮纹为受风；罐中气暖为湿热重；罐中无温热感但有水珠为寒湿重。无明显罐印，或虽有潮红但很快消失，提示无病或病情轻微。

如何选择不同的拔罐法？

拔罐法常见的有火罐、真空罐、水罐等，罐的口径也大小不一，拔罐的应用方法中有闪罐、留罐、排罐、走罐、摇罐、提罐、刺络拔罐等，各有针对性，使用时应根据病情以及部位的需要而定。

火罐虽好，但不能贪多

生活中，很多人都喜欢拔火罐，肩颈疼痛拔一拔，伤风感冒拔一拔，甚至常常陷入一些误区，认为拔罐后罐子吸附在身上的劲越大越好，时间越久越好，最好能拔出水泡或把皮肤拔得黑紫才好。其实，拔罐还是有很多事项需要我们注意。

1、不是所有人都适合拔罐。一般来说，存在皮肤过敏、溃疡、疤痕、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐；处于生理期和孕期的女性也不适宜拔罐；有些慢性疾病患者，比如有糖尿病、冠心病以及血液疾病患者，也要慎用火罐，尤其应警惕自行在家拔罐。

2、拔火罐前不饮酒、不过饥、不过饱，以免拔火罐后出现头晕等情况；吸拔时间不宜超过20min，夏季不宜超过15min，时间过长皮肤会起水泡。

3、拔罐后皮肤常会出现瘀血紫斑，或有轻微触痛，3～5天后自然消退。也有的人会出现水泡，如果水泡较小，可不必处理；如水泡较大，可用消毒毫针刺破放出液体，碘伏消毒再用干敷料覆盖并固定。

4、拔火罐后注意防寒保暖，及时穿衣，避免吹风受凉，拔罐后不宜立即洗澡，注意保持拔罐部位的保暖。

居家拔火罐的小妙招

家庭保健使用拔罐疗法，建议使用抽气罐，虽然效果不及火罐好，但安全系数较高，而且简单易操作，适合家庭保健。

涌泉、足三里：两者配合，可以补肾益精，健脾和胃，祛除体内湿毒浊气，起到增强体质延缓衰老的作用。

劳宫、三阴交：两者配合，可以健脾养心，养血安神，对在日常生活中精力不充沛，压力大，容易出现疲劳、失眠、烦躁、记忆减退等有较好的调理效果。

气海、关元：二穴具有培补元气，益肾固精的作用。经常在此拔罐，可以起到强身健体，延年益寿的作用，特别是对疲劳乏力、短气懶言、稍动汗出、容易外感、怕冷等有较好的调理效果。

巧用拔罐治“秋老虎”，你学会了吗？记住拔罐并非人人皆宜，需要合理辨证使用噢。

来源：重庆市中医院

责编：金鑫