在面对领导时，特别是大领导，许多人都会感到紧张和不安，不敢表达自己的想法或诉求，甚至手足无措。

这是很自然的反应。领导官越大，气场越足，哪怕看起来他是和颜悦色，但因为身份上的差异，你也会觉得他很有威严。

这是人的天性，无需过分压抑或担忧。再牛的人，也是从这种恐惧中走过来的，领导他当年也是。

想要克服这种紧张感，有一些快速、并且简单实用的方法。

这种心态，并不是你一个人特有的，并不是你自己有什么问题，这只是一种正常反应。

学生时代，我们对老师也是又敬又怕，尽管老师并没有打骂过我们。但是毕业以后，我们对老师就只剩下敬爱，可以跟老师有说有笑，甚至能开一些适当的玩笑。

地位上的不平等，给人带来了恐惧和紧张，是人类的自然反应，这是正常的，我们不必对此感到焦虑。

只有接受这种恐惧情绪，我们才能采取积极的方法来应对它。

当领导出现时，我们通常会认为，他在关注我们，所以我们就非常在意自己的言行，生怕出错。

越害怕出错，就越容易出错。很多时候，不是因为领导在关注我们，而是我们异常的言行，引起了领导的注意而已。

在领导旁边，我们认为领导在对我们的表现和言行进行评判，但这只是我们的臆想。

事实上，领导可能并没有太多的时间和精力过多关注你，他们有其他更多重要的事情需要处理。

试着放下心中的包袱，不要把自己看得太重要，起码你在领导面前没有那么重要。

我们重视领导，更多的是因为他能影响你的职业前途，你害怕给他留下不好的印象，你想要在他面前表现出最完美的自己。

其实，如果不是刻意为之，我们平时普通的言行很难能引起领导的注意。我们不要给自己加太多的心理戏码。

我们不妨尝试将领导视为一个普通的长辈，或者是一位老师。抛开与利害得失有关的想法，纯粹表现出对待长辈应有的礼貌、敬重、谦逊……

这样我们在交流时，就会少很多不应该有的顾忌，可以帮助你放松心态，更自然地与领导交往。

刚拿到驾照的朋友，大多不敢开车上路。如果家里有人能开车，你可能因为害怕一直不开，就成为了光荣的“本本族”，一直不敢开车。

但是如果除了你，没人能开车，逼得你不得不开，几次下来，你原来的恐惧就消失得无影无踪了。

恐惧，更多来源于我们自己的想象。我们怕鬼，但我们却从来没见过，所有脑海里闪现的画面，都是我们自己想象出来的。

越怕什么，就越要面对。只有亲身经历，才能纠正我们那些不合理的想象，在经历中，快速成长。

你在路上见到领导，每次都绕着走。但有一次，你在电梯上遇到了领导，只能硬着头皮向领导打招呼。你会发现，打个招呼而已，真的一点都不难。

我们要鼓足勇气，尽可能多地与领导接触和交流。几次下来，你会逐渐习惯和适应这种交往，并逐渐克服紧张情绪。

价值能让我们更自信，自信能让我们更加坦然，包括面对领导。

在学校，不怕老师的有两种人。一种是调皮捣蛋，总被老师叫家长的。他们与老师接触多了，就少了恐惧。一种是学习成绩好的，他们确立了自己的价值，更加自信，自信能够被老师喜爱，自信老师会对自己有更好的态度。

我们在职场，提高自己的专业知识和技能是建立自信的关键。

当你在工作中展现出优秀的表现和能力时，你会更有信心地面对领导。你的自信也会让领导对你刮目相看，从而为你的职业发展铺平道路。

面对领导时有紧张情绪，是人之常情，也是可以克服的。

要做好心理建设、调整好心态，积极面对领导，并提高自己的能力，你可以逐渐克服紧张感并建立自信。