很多年轻的准妈妈总会在怀孕的时候很焦虑，除了担心宝宝的健康，还有自己的身材变化，其中关心最多的问题就是会不会长妊娠纹，有什么办法可以避免妊娠纹的出现，如果长了产后可以修复掉吗？怎样的方式最好呢？芽芽就来和大家聊聊让妈妈们最在意的妊娠纹。

为什么准妈妈们会长妊娠纹呢？

妊娠期间皮肤会随着皮下组织如脂肪和肌肉等组织的发展逐渐地拉伸，导致真皮层结缔组织损伤、胶原纤维和弹性纤维破坏，从而产生条纹地皮肤损害。

妊娠过程中，孕妇体内地各种激素水平也会发声很大变化。如糖皮质激素地激增，可以抑制成纤维细胞地活性和增殖，使成纤维细胞合成地弹力纤维和胶原蛋白减少，从而阻碍真皮层内被破坏地结缔组织地完全修复。

诱发妊娠纹的因素有哪些？

妊娠纹的发生是非常普遍地，有6成以上的孕妇会受到妊娠纹的困扰，诱发的因素如下：

有妊娠纹家族史的准妈妈；

孕妇基础体重比较高；

孕期体重增长过快；

新生儿的体重比较重。

如何预防妊娠纹？

1.增加腹直肌力量。在备孕的时候就要经常做腹部运动，增加腹直肌的力量，孕期做些类似瑜伽的运动，增加皮肤弹性。

2.合理膳食。多吃高蛋白、维生素、矿物质的食物，以增加皮肤的弹性和延展性。不要过分挑食，影响营养的吸收。

3.控制孕期体重。这是最重要的一点，在妊娠期要控制体重的增加，整个孕期体重不能超过14公斤，尤其要控制腹部，让它均匀的增长。

妊娠纹能否修复呢？

妊娠纹不会对身体机能产生明显影响，但会引起皮肤永久的疤痕样变化，所以对女性的心理会造成负担。一般可进行外用按摩、激光治疗、微晶磨皮术、射频治疗等。

外用按摩：可以用苦杏仁油、抗妊娠纹霜等辅助预防。可以配合苦杏仁油或抗妊娠纹霜加以按摩，可以使妊娠纹变淡的出现。激光治疗：通过激光的能量来击碎色素细胞，并将其排出体外，从而达到祛除妊娠纹的效果。

脉冲染料激光疗法：是一种无痛的光线，用于新的红色妊娠纹。光线的能量可以破坏皮肤下导致妊娠纹的血管，从而消除妊娠纹。但深肤色的患者因有增加色素的风险而禁用或慎用，具体由医生判断并给予建议。

点阵二氧化碳激光疗法：一种新的治疗方法，可以消除旧的白色妊娠纹。

微晶磨皮术：使用微小的晶体摩擦皮肤表层。一项新的研究表明，这种治疗方法与皮肤剥离相结合时，有助于淡化新的红色妊娠纹。

射频治疗：射频治疗仪发射电磁波，作用域真皮层，产生大量热能，使真皮胶原纤维热变性，继而再生，重塑，使病变组织外观得以康复、改善。

随着医学的发展，修复妊娠纹是可以完全通过疗程治疗进行消除的，所以各位准妈妈们不用过于焦虑和自卑，安然度过产褥期断奶后就可以根据自身情况而选择适合的治疗方案。

综上所诉，妊娠纹虽然会让我们的皮肤留下疤痕性的痕迹，但是并不会对身体机能造成伤害，准妈妈们不用过于焦虑，平时多做适量的运动，锻炼腹部肌肉，适当进行按摩做好预防，即使长出妊娠纹，之后也可以通过各种治疗手段进行修复，所以保持愉悦的心情度过孕期吧。