“指甲上有竖纹，说明营养不良！”

“指甲的月牙越少，身体越不好！”

“指甲下有黑线？当心是癌！”

……

你是否也听过以上说法？

人们常说“指甲是健康的晴雨表”

到底准不准呢？

指甲有竖纹

是自己营养不良？

大多数人的指甲都有竖纹，只是明显和不明显的差别。

人在年轻时，指甲竖纹一般比较细小，随着年纪增长，身体分泌油脂减少，细胞更新速度变慢，竖纹逐渐变得明显。

可以通俗地理解为“指甲长了皱纹”

是正常生理现象，不影响身体健康

注意 ATTENTION

不过，如果竖纹很明显、很深，甚至发展成纵向的裂隙，就要予以关注，可能是甲纵沟/甲纵裂。

甲纵裂

引起甲纵裂的原因很多，如雷诺病、肝病、缺铁性贫血、维生素缺乏、糖尿病、硬皮病、扁平苔藓等。

甲纵沟

发病原因可能是一些疾病引起，如线状苔藓、扁平苔藓、甲下疣、甲营养不良，也可能是由于化学或机械性的甲板损害。

指甲有黑线

小心是癌？

对此，北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰科普：

指甲上的黑线叫甲黑线，是甲母痣的一种常见症状。大家可以理解为：长在指甲里的色素痣。一般来说，甲母痣很小概率会癌变为黑色素瘤，所以指甲出现黑线也别过于恐慌，但也别轻易忽视，应该密切观察黑线的变化。

注意 ATTENTION

甲黑线宽度大于3毫米。

痣的边缘不整齐，没有明显轮廓。

短期内黑线有明显的变化，如颜色加深、色素不均匀、宽度增宽等。

指甲发生开裂，同时还出现局部皮肤的瘙痒、潮红、黑斑、糜烂等异常症状。

另外，如果指甲根部出现黑点、黑斑，且越来越大，或向指尖蔓延，也要警惕恶性黑色素瘤。

“月牙”越少

身体越差？

仅凭“月牙”数量

不能反映健康状况

月牙是由甲基合成的角蛋白质，所以呈白色。

一般情况下，月牙的出现跟指甲的生长速度有关，指甲长得快，月牙自然就比较明显。

年龄、疾病、营养状况、环境和生活习惯的改变均可影响甲板的生长速度。

注意 ATTENTION

但如果在短时间内，“月牙”发生明显变化，要警惕甲状腺疾病的可能。

甲减会导致新陈代谢减缓，指甲生长速度放缓，“月牙”可能会随之变小或消失。

甲亢可能引起新陈代谢加快，“月牙”就会变得明显、变大或变多等。

指甲白斑

是因为缺钙吗？

指甲上的白点是一种很常见的指甲异常，医学上称作“点状白甲”。

它通常都是局部创伤后导致的。具体的创伤场景可见于下面一些情况：

意外的撞击或夹伤：不一定是很严重的损伤（严重时可以有甲下出血），有时候并没有留意到，过段时间才发现指甲有泛白；

咬指甲、抠指甲：这多见于儿童群体，以及容易焦虑的成年人；

美甲：美甲操作有时候也会损伤到指甲和指甲根部（指甲基质）。

如果看到指甲变丑、变得异常

到医院皮肤科让专业医生检查诊断

是最为稳妥的选择

每日一个健康窍门

指甲既然这么重要，能反应我们的身体健康状况，在日常护理修剪指甲的我们更要注意。

有个修剪的口诀值得记一记

泡一泡，剪一剪，磨一磨

泡一泡：

剪脚趾甲前先洗脚，软化指甲再剪。

剪一剪：

修剪时要先中间后两边，这样容易掌控长度。

指甲不能修剪过短，让指（趾）甲尖露出1毫米左右小条白边，最好剪成方形，否则容易出现嵌甲进而引起甲沟炎。

磨一磨：

剪完后对边角再稍作修剪，用指（趾）甲锉把尖锐的边角打磨光滑。

一般来说，成年人的指（趾）甲建议一周修剪一次。