你是不是试过各种祛湿方法，但结果不是拉肚子就是越祛越累？中医实话告诉你：祛湿的关键不是“蛮力排水”，而是先分清你身上的是“湿热”、“寒湿”还是“痰湿”。用错了方法就像拿吹风机烘衣服——表面干了，内里还沤着！今天教你3招，从头到脚逼出湿气，对症了见效才快！
中医把湿气分为湿热、寒湿和痰湿。如果是湿热型人群，出现舌苔黄厚、头脸冒油冒痘、口苦口臭、大便黏马桶冲不净、小便黄浊、皮肤长红疹等情况；如果是寒湿型人群，则出现舌苔白腻、手脚发凉但手心黏潮、关节酸痛发冷、腹胀吃不下、容易水肿等情况；而痰湿型人群则会出现大腿根潮湿、有湿疹等情况
那到底应该怎么祛湿呢？
如果是寒湿，可以参考平胃散，里面有苍术专门燥湿，厚朴破开寒湿导致的腹胀，恢复脾胃气机；如果是湿热，则可以参考四妙散，里面的黄柏专清下焦湿热，川牛膝引湿热下行，从小便排出；如果是痰湿就要参考三仁汤，白蔻仁唤醒被湿困住的脾胃，杏仁宣通肺气，打开排湿的毛孔
另外还要注意，祛湿后此时脾胃最虚弱，所以这时一定要补气，防湿气反复！
最后叮嘱：祛湿就像拧毛巾，要顺着纹路发力。真正有效的祛湿，是祛湿之后神清气爽，而不是越祛越虚。今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见！
