引言：
近日，有网友发问：“你健身过程中，最爱练的身体部位是哪儿？”
今天，我就来为大家解答这个问题。
排名不分先后。
1.胸部
胸部主要指胸大肌。作为躯干的门面，胸部训练自然是很重要的。无论是新人，还是健身老炮，都不会错过这个部位的训练。
2.背部
背部相比胸部更为复杂，其由多块肌肉：斜方肌、菱形肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、竖脊肌等构成。将背部训练做好，是成为健身中等水平训练者所必须的要素。
3.肩部
肩部主要指三角肌，以及斜方肌上束（个人喜欢将其融入肩部训练）。肩部训练，对训练技术、动作精准性的要求很高。能把肩部训练做好的人，都是健身高手。
4.手臂
手臂主要指肱三头肌、肱二头肌、肱肌、前臂肌群等。和肩部一样，手臂属于小肌肉群。不过，由于咱们练胸部、背部、肩部的时候，都会附带练到手臂，因此锻炼手臂会相对轻松。
5.腹部
最吸引妹子的部位，莫过于腹部。腹部由腹直肌、腹横肌、腹外（内）斜肌、髂腰肌等构成。和其它部位不同，腹部训练的核心是：发展耐力（高次数）。
6.腿部
腿部由股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腓肠肌、比目鱼肌等构成。练腿，是最痛苦的，不过，如果你想成为健身大神，那么你必须注重腿部训练。
锻炼提示：
建议大家，均衡发展身体各部位训练，以避免肌群力量不平衡所导致的运动损伤，以及视觉上的不协调。
总结：
本文就网友的“你健身过程中，最爱练的身体部位是哪儿？”这个问题，进行了相应的解答，以供大家参考。
以上即是本文内容，仅供参考（图片源自网络），感谢您的关注！
观世阴
胸代表力量，腿代表刻苦，背代表毅力，肩代表忍耐，手臂代表强壮，腹代表自律
早早要起早
必须全身的爆发力啊 干练肌肉有啥用么
何叶
当然是练腿和屁股啊！弟弟们
钅仝
其实对我来说，身高才是自信[哭哭]可是我真的很矮[哭哭]
凡霖
健身这玩意，个子不高的还是得练的体脂低一些，不然就是阿诺[捂脸哭]
情窦初开的年华
健身能让人在交际中有什么好处？
松寒柏
啤酒肚代表酒量以及懒惰[红脸笑]
花落燕云楠
最讨厌的肯定都是练腿[哭哭]
默默然
我就知道没人说练腿🥲🥲🥲真的很累
来去苏拟
我什么都喜欢练，我健身的目的就是为了 草皮更好的草皮
义薄云天罩轩辕
新人想问一下腹真的没必要练么，很多人说体脂低了腹肌附带就出来了
眷恋赤私惊吓飞
都爱，就想问问新手先练哪
一瞥
177高 178斤 减到多少合适
老东 回复 01-06 14:55
158。
内向的匕首
这一身肌肉只是我锻炼斜方肌的附赠品
阿童木在哪儿
最喜欢练腿，最讨厌练背[红脸笑]
老东 回复 01-06 14:52
我正好与你相反！前天练的背，先8组引体向上（后6组都负重10kg15kg20kg），再8组俯身斜板划船，接着8组山羊挺身（6组负重），再8组坐姿水平划船（4正手4反手），再5组直臂绳索下压。最后5组二头绳索弯举收官。
榆悦
女士们 屁股代表什么
墨染aroma
肌肉从来都不会长在弱者身上