樊振东打乒乓球运动量这么大，为啥还是减不下肥？

引言：

近日，有网友发问：“樊振东打乒乓球运动量这么大，为啥还是减不下肥？”

今天，我就来为大家解答这个问题。

樊振东绰号“小胖”，一般有这种绰号的朋友，食量都比较大，这和减肥比较突兀。我们知道，减肥的前提是遵循热量赤字法则，即使每天摄入的热量（一天所吃食物的总热量）＜每天消耗的热量（摄食产生热量+运动消耗+活动消耗+基础代谢）。

一般来说，打乒乓球一小时，一般可以消耗约300大卡，激烈的比赛一小时可以消耗约600大卡。用成人基础代谢计算公式计算，樊振东基础代谢约1800-1900大卡。当然，他还有一定的日常活动消耗，估计3-400大卡。我们就算樊振东每天打4个小时激烈比赛，他每天可以消耗约4700大卡。

樊振东的粉丝朋友们应该知道，他除了吃日常食物（热量保守估计4000大卡），还爱吃甜点，100克甜点就有大约400大卡的热量。

显然，按照这种饮食习惯，很难维持热量赤字法则的标准，樊振东减不下肥，自然是顺理成章的事情了。

总结：

本文就网友的“樊振东打乒乓球运动量这么大，为啥还是减不下肥？”这一问题，进行了相应的解答，以供大家参考。

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