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养生可有大讲究

春生夏长，秋收冬藏。又到了一年端午时，艾叶作为传统有效的中草药，在人们的生活中使用频率很高。除了能避邪防疫，艾叶还有温经止血的作用，是一种妇科良药。

今天，小灸专门给姐妹们介绍几款艾叶不一样的用法，可温经、止血，药膳方如下：

艾蒿粥

材料：干艾蒿10g（鲜品20g），粳米100g，红糖适量。将艾蒿煎汁去渣。

做法：将粳米、红糖放入药汁中煮粥。

调理：温经止血，祛寒止痛。

适用范围：适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛等证。

姜艾粥

材料：艾蒿15g，生姜10g，粳米50g，红糖适量。

做法：将生姜、艾蒿洗净，放入适量清水中，煎煮25分钟，去渣取浓汁；锅置火上，放入适量清水、粳米，粥快要熟时，加入浓汁、红糖，续煮至粥熟，呈黏稠状，甜香微有姜辣味，即可食用。

调理：温经、止血、安胎、散寒。

适用范围：用于行经时伴有面色苍白、四肢发冷，甚至有腹泻患者，也可用于月经过多。

艾蒿阿胶粥

材料：阿胶20g，干艾蒿10g，小米100g。

做法：干艾蒿先以3碗清水煎煮20分钟，倒出药汁。小米加水煮粥至八成熟，将阿胶捣碎，联合药汁加入粥中，煮至完全溶解（边煮边搅），可加红糖适量拌匀调味。

调理：温经止血，散寒止痛。

适用范围：适用于痛经、小腹冷痛、功能失调型的子宫出血、血虚等症状的食疗。

枸杞艾蒿粥

材料：枸杞子20g，鲜艾蒿10g，稻米100g，蜂蜜20g。

做法：大米淘净，在清水中浸泡2小时；枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；新鲜艾蒿洗净，切碎；大米加水烧开，加入枸杞和艾蒿用文火熬成粥，最后调入盐或蜂蜜即可。

适用范围：适用于虚寒性腹痛、痛经、消化不良等证的食疗。

艾蒿大蒜煮鸡蛋

材料：艾蒿20g，大蒜1个，鸡蛋2~4个。

做法：将鸡蛋洗净加水煮熟，用汤勺或铲子把鸡蛋表面敲出裂纹；锅里放凉水，将艾蒿、大蒜放进一起煮沸，放入鸡蛋，盖上锅盖，中小火焖煮10分钟关火，鸡蛋浸泡入味即可。

调理：此方对于下焦虚寒、腹中冷痛、月经不调、行经腹痛、脾胃虚弱、消化不良、腹痛腹泻、预防感冒等均有较好的辅助食疗作用。

川芎艾蒿蛋

材料：川芎6g，艾蒿9g，生姜9g，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：将上述诸药同鸡蛋一起放入砂锅内，加水共煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，放入锅内再煮10分钟，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤，每日1次，连服7日。

调理：理气活血，暖宫调经。

适用范围：可用于气滞血瘀之闭经、痛经的辅助食疗。

艾蒿当归炖乌鸡

材料：乌鸡1只，瘦肉100g，艾蒿10g，当归20g，生姜5片。

做法：艾蒿、当归洗净，生姜切厚片，瘦肉洗净切块；乌鸡斩杀，清除内脏后洗净，斩块；将上述材料同放进瓦煲内，加适量水，武火滚沸后，改文火滚1小时，调进适量食盐便可饮食。

调理：温经止血、温阳散寒。

适用范围：适用于月经过多，崩漏，痛经腹痛，妊娠下血者症见小腹隐痛或冷痛、喜温喜按等病证的辅助食疗，也可用于虚寒性腹痛者的辅助食疗。

杜仲艾蒿鸡蛋汤

材料：杜仲25g，艾蒿15g，鸡蛋2只，生姜丝少量。

做法：鸡蛋去壳，搅成蛋浆，再加入已洗净之生姜丝，放入油锅内煎成蛋块；杜仲、艾蒿分别用清水洗净；将上述材料放入煲内，用适量水，猛火煲至滚，然后改用中火续煲2小时，即可饮汤吃蛋。

调理：本品滋补营养，温经止血，调经安胎。

适用范围：适用于女士怀孕期出现胎动不安、虚寒性腹痛者的辅助食疗。

上述几款艾叶的药膳食疗方，均可用于温经止血，主要用于妇科疾病的月经不调、痛经、崩漏、胎动不安等症，不过中医讲究辨证论治，所以在使用艾叶用于治疗妇科疾病时，要辨别疾病的证型，才能更好对症用艾，达到理想的效果。

食用上述药膳方时也要注意适可而止，不可超量或长期食用。