尿酸人人都有，一般情况下，并不会影响健康，就像每家每户都会产生垃圾，每天把垃圾扔掉就行了。

但是如果你的生活方式不够健康，比如吃了太多高嘌呤食品、很少运动、不大喝水等，就会让尿酸在体内大量聚集。而尿酸过高，很可能形成痛风，最终还会影响肾脏健康，引发肾衰竭！

现在尿酸高的人越来越多，而且在逐步年轻化，不仅仅是中老年人，很多年轻小伙子，甚至十多岁的中学生都会尿酸高，有些甚至患了痛风......

其实尿酸过高呢，也会在我们日常生活中表现出来，所以大家日常多留心一下。

一、腰痛失眠

如果尿酸过高，形成晶体堵塞在肾脏中，时间一长就会对肾脏产生负担，甚至形成肾结石，使腰部产生疼痛感。

晚上更是尿酸易结晶的时候，高尿酸患者，可能会出现腰痛失眠，难以入睡的感觉。

二、排尿异常

尿酸过高，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变。

三、身体水肿

晚上是尿酸结晶最易沉淀的时间，如果高尿酸导致肾小球被堵塞，甚至出现坏死，那么体内的水分就不能正常过滤、排泄。随之弥漫到全身，就会导致眼睑、脸部、腿脚出现水肿现象。

四、口渴疲乏

高尿酸患者的肾脏如果受到损害，肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞就会减少，从而导致整个人出现疲劳甚至贫血的症状。类似的身体反应还有口渴，呕吐等消化系统问题。

如果您发现自己晚上睡觉时有以上情况，最好去医院检查一下自己的尿酸和肾功能。

预防肾衰竭

尿酸高的人群，需要预防“肾衰竭”，这4类食物，最好不要吃！

1、酒类

如果体内尿酸过高时，是不能饮酒的。

虽然酒精中所含嘌呤不多，但是酒精进入人体之后，需要通过肝脏的代谢，而这个过程需要利用血液中的水分，这时血液中尿酸的浓度就会增加，从而形成结晶。

而且酒精进入人体后会代谢生成乳酸，而乳酸增多，会影响尿酸在肾脏中的排泄，从而导致尿酸水平过高，而且酒精是痛风的催化剂，所以一旦体内尿酸过高时，是严禁喝酒的。

2、动物内脏

动物肝脏中，含有较高的脂肪和蛋白质，还有很高的黄嘌呤，如果人体进食太多，可能会导致尿酸迅速升高，所以体内尿酸水平过高的人群，最好不要吃动物内脏。

3、各类海鲜

众所周知，海鲜类的食物中，含有超高的黄嘌呤，所以尿酸水平过高的人或患有痛风的人群，不宜食用海鲜。

4、老火靓汤

因为老火靓汤经过了长时间的熬煮，所以汤中的黄嘌呤含量很多，所以尿酸水平过高的人群，也不宜饮用。这一点很多人不知道，也容易被人忽略。

如果在体检的时候发现尿酸水平过高，也不必太过担心，除了平时注意，不吃这4种食物之外，还可以每天饮用一杯菊苣栀子茶，帮助人体排除尿酸，轻轻松松降尿酸，防止痛风！