转眼就到了大雪节气以后，冬季的天气越来越冷，气温突然开始降低，由于现在处于快节奏的时候，人的压力非常大，白天非常犯困，晚上容易失眠多梦，第二天的精气神不足，影响到我们正常的生活。对于很多年轻人，经常要加班熬夜，生活质量非常差，需要适当温补身体，建议多喝鲜美的靓汤，比如说这款黑豆山药莲子猪心汤，主要选用莲子，百合和猪心，几种食材都是安神的食材，简单炖炖一锅，汤品鲜美好喝，滋补养人，不懂吃可惜了。冬天一碗汤，失眠变少了！建议要多喝这汤，养心安神，增强抵抗力。
2：将干山药清洗干净，莲子提前洗净，然后温水泡发半个小时，黑豆要彻底洗干净，提前泡发一会儿，让黑豆更快煮熟。
3：冲洗掉桂圆肉表面的灰尘，枸杞子也要洗干净，生姜去皮洗干净，切成若干片状，大葱切成若干小段。
5：准备好一个煲汤的汤锅，分别放入猪心片，山药干，莲子，百合，桂圆和姜片，加上温开水足量，调到煲汤模式，将其炖煮一个小时左右。
黑豆山药莲子猪心汤是一款补血安神的靓汤，尤其是广东人爱喝，汤品特别鲜美，口感醇厚，让人回味无穷，食用价值非常出色，黑豆补肾，山药健脾，莲子养心，猪心安神，这汤简直就是秋冬季节滋补养生的佳品，帮助调理气色，失眠也好了，增强免疫力。
