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肾病一旦被确诊，大家的第一反应是什么，是开始去查阅那些五花八门的肾脏保健法，还是直接开始慌了神，觉得自己的日子不长了？
有些人可能立马去尝试那些所谓的“治疗秘方”，有些则选择安静地等待着医生的指导，甚至做出一些错误的生活决定。
有个患者去体检，一查发现肾功能不太好，医生赶忙跟他说，这事儿可不能小瞧，得重视起来。患者刚听到的时候，脑子有点迷糊，完全不知道下一步该咋整。
很多人像这位患者一样，体检时发现了问题后，才开始关注自己的肾脏健康，肾脏，作为人体的“排毒工厂”，它的健康与否，直接关系到我们的生活质量和寿命。
这位患者去询问医生，确诊了肾病，日常生活中究竟有什么需要注意的事情呢，医生建议丢掉3件事，如果这3件事做多了，严重的还可能发展成肾衰竭。
丢掉不必要的药物依赖一开始，这位患者得知自己肾功能下降，赶紧上网查询各种补肾的保健品，甚至跑去药店购买那些广告里说的“神奇药物”。
他心想，既然肾脏有问题，那就得吃些补肾的东西，但是，医生却告诉他一个不太好听的事实：肾病患者，尤其是确诊早期的，千万不能滥用药物。
许多补肾的保健品、药物看似能暂时缓解一些症状，实际上，它们有时候对肾脏的伤害远大于治疗效果，这些药物中，很多成分对于肾脏来说是额外的负担。
尤其是在肾功能已经开始下降的情况下，肾脏处理这些药物的能力变差，例如，一些含有重金属成分的药物可能会积存在肾脏内，造成长期的损害。
药这东西，本身就有副作用，吃了可能会让肾功能下降得更快，特别是那些有好多草药成分或者化学成分的保健品，吃太多了，肾脏就跟背了个大包袱似的。
这位患者在经历了几个月的药物治疗后，终于听从医生的建议，开始逐步停用这些不必要的补肾药物，肾功能的恶化就没有那么迅速了。
丢掉高盐饮食好多人可能都没把这当回事儿，肾脏有个重要任务，就是把咱们身体里的水盐平衡给调好，要是吃的东西里盐分太多，肾脏的活儿就变得老重了。
尤其是老年人，根本不觉得吃盐多有什么问题，这位患者就是其中一个，刚开始，他对自己每天的食盐摄入量根本没在意。
盐吃多了，肾脏得不停地过滤掉那些多余的盐分，好让身体里的各种情况保持平衡，但这么一搞，肾脏的工作量可就大大增加了。
盐分攒多了，血压就容易往上蹿，肾脏也会跟着遭罪，被伤得更厉害，医生都说了，得先从吃上改，少往嘴里搁盐，那些加工过的食品还有快餐，能不吃就不吃。
这位患者开始控制每天的盐量，几个月下来，他明显感觉自己的体力恢复了一些，也不再像之前那样经常出现浮肿现象。
丢掉久坐不动的习惯这位患者发现，自己一旦长时间坐着或者躺着不动，身体的水分和毒素难以有效排出，肾脏也就得不到应有的“休息”。
但是，现实是，很多肾病患者因为体力下降、肌肉萎缩等原因，逐渐形成了长时间静坐或卧床不起的习惯。
久坐不动会导致全身血液循环差，体内的代谢废物和多余水分也更难以排出，肾脏的负担就像加重了一样。
因此，这位患者开始调整作息，每天定时走动，尽量避免长时间不动，他还尝试了简单的肢体运动，比如走路、散步等。
适当运动好处多，能让全身的血液循环更顺畅，肾脏排毒也能更高效，肾病患者要是运动适度，浮肿能减轻，肾脏功能也能维持得不错。
对于肾病患者来说，尽早确诊后，应该尽量丢掉这三件事，做到了这些，不仅能有效减缓肾脏病情的恶化，还能让生活质量保持得更好。
对于肾病患者来说，饮食的选择是至关重要的，想要有更好的肾脏健康，也可以尝试吃一些对肾脏有益的食物和药材。
蘑菇说到蘑菇，大家肯定觉得它是一种常见的食物，毕竟大家每次做菜时都会加入蘑菇，可蘑菇对肾脏的好处竟然远远超出想象。
蘑菇不光能让免疫力变强，还是天然的抗氧化剂，里面有不少多糖和β - glucans ，这些东西能把身体里的自由基都给清理掉，肾脏的负担也就跟着变轻。
对于有肾病的患者来说，长期积累的自由基会加速肾脏细胞的老化，而蘑菇中的抗氧化物质就能够有效地减缓这一过程。
此外，蘑菇中还有丰富的膳食纤维，能够帮助肾脏排毒，促进肠胃蠕动，减少体内毒素对肾脏的压力。
小扁豆虽然小扁豆在日常饮食中可能不如米饭、面条那么常见，但它的营养价值却不容小觑，对于肾病患者来说，小扁豆是一个非常值得尝试的食物。
这里头有不少植物蛋白呢，能给身体补充优质蛋白质，还不会给肾脏添乱，像肾病患者，他们的血里常常会有蛋白质流失的情况，这种情况就更适合了。
小扁豆里的植物蛋白能改善肾病患者蛋白质流失的状况，让肾脏少受点累，除此之外，小扁豆还有好多膳食纤维和钾、钙、镁这些矿物质，营养可丰富了。
这些成分有助于调节体内水分、降低血压，减轻肾脏的过滤压力，这位患者将小扁豆加入了自己的日常饮食，每周吃几次。
不仅控制住了体内的水肿，还发现自己体力逐渐恢复，肾脏的功能得到了增强，小扁豆不仅对肾脏有保护作用，还能有效改善肾病患者的整体健康状况。
通过这些食材，肾病患者可以保护自己的肾脏健康，想要守护肾脏健康，合理的饮食调整是至关重要的，而这些食物药材无疑是你肾脏的“守护神”。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1]王素雅,王佳玉,李建英.李建英教授运用升阳益胃汤加减治疗脾肾气虚兼湿热型难治性肾病综合征经验[J/OL].中医临床研究,2024-12-16
