大家好，我是中医刘家福！说到祛湿，很多人都会想到薏米，确实，薏米具有健脾止泻、利水消肿的效果，用它来煮粥喝，或者泡水喝，可以帮助身体祛除湿气，同时也能健脾。但今天，我想和大家分享1个祛湿效果要更好的中药利器，它一向有“排湿第一米”的美称，熟吃能养胃，生吃能养肾，能益肾固精、补脾止泻、除湿止带，能通过调养脾肾的方式，祛除一身湿气。
这个中药就是鸡头米，学名又叫芡实，在《黄帝内经》中有记载，说鸡头米是水中人参，是很好的养生药材，而在《本草经》中也有记载，说鸡头米乃脾肾之药，意思是说，脾是生湿之源，肾是生湿之本，想要湿气不再生，调养好脾肾，就能彻底断了它的后路。
中医认为，湿气的产生，如果是身体内部原因，那多半都是出在脾肾两个脏腑的，是脾胃亏虚，导致它的运化功能减弱了，这样吃进肚子里的水谷精微，就没法被充分的转化和吸收，时间久了，代谢出现了问题，就会导致水湿内停，这时通常会伴随腹胀、腹痛、消化不良等不适。而肾主水，如果肾精亏虚，导致阴阳失衡，无法制约水，时间久了，也会导致水湿停滞，一般这个时候，患者还容易有小便清长、尿频尿急的问题。
如果说大家存在以上脾肾不和的症状，又湿气缠身，那么这时就可以用鸡头米来调理，从脾肾论治，一方面补益两个脏腑，从源头阻止湿气形成，一方面能清除体内已经存在的湿气，在实际运用时，可以根据自身的实际症状和体质，再搭配其他的中药一起使用，效果会更好，比如搭配泽泻和茯苓，祛湿又利尿，可以引湿气快速通过尿液排出体外。
像有的湿气久聚化痰的患者，容易有乏力、四肢无力、腹部肥大的症状，这时可以再加味一些陈皮、半夏来清除体内的痰浊；如果因为痰湿黏腻，阻碍到气血的运行造成血瘀，导致气短、胸闷、关节麻木、周身酸痛等症状，那么可以再加味一些活血化瘀的丹参、没药、乳香等。
好了，今天就先分享到这，如果有什么想要了解的，可以给我留言！
