大家好，我是张医生，脾虚呢经常被视“百病之根”，是人体健康的隐形杀手。这是因为它会让你气血逐渐亏虚，出现面色无华，食欲不振，或者是头晕，身体乏力，胸闷胀满，大便不成形等情况。那么如何调理脾胃，为健康加分呢，中医教你三步走！
首先，祛湿在中医里呢有个说法，脾脏喜干不喜湿，脾呢还主运化。如果说你生活环境过于潮湿，或者是饮食不节，那么脾运化负担就会变大，从而出现脾虚运化无力，湿气重的情况。这个时候呢你可能会脸色不好，黄黄的，吃东西也没胃口，稍微吃点呢就肚子胀。大便也不成形，有时候还粘马桶。人也会觉得累，没力气，四肢软绵绵的，精神也不好。那像这种情况，咱们就要管住嘴迈开腿，先把湿气排出体外，给脾胃创造一个良好的空间，脾胃才能正常工作。若是湿气太重，那么就参考像参苓白术散、二陈丸等这些健脾祛湿的药即可。
其次，消食这是因为当我们吃得过量或者吃得杂乱无章时，脾胃就会因为工作量过大而无法及时处理所有食物，从而导致你出现积食难化、腹胀如鼓、频繁嗳气，甚至感到胃部隐隐作痛的情况。那像这脾胃淤堵，道路不通的情况。脾胃负担无法减轻，就需要我们先需要清空这些堆积的“货物”，先消食、给脾胃腾出新的空间来吸收营养，再健脾才是明智之举。
那在在消食方面，常用的中成药有保和丸、大山楂丸和健胃消食片等。此外，一些中药材如麦芽、山楂、神曲和鸡内金也具有良好的消食作用。而这其中麦芽擅长消化淀粉类食物，山楂则擅长消化肉类食物，神曲则适用于消化谷物类食物。而鸡内金则比较特殊，它无论是对于肉类还是淀粉类食物的积食，都有很好的消除作用，大家都可以参考使用。
最后，补脾气当我们成功清理了体内的湿浊与食积之后，下一步便是至关重要的“补足脾气”。补气健脾，就像是为汽车的引擎加油，为脾胃注入源源不断的动力。这一步呢能够很好的提升脾胃的运化与气血生成的能力，让它们重新焕发生机与活力，从而为身体输送源源不断能量。帮你改善倦怠无力，面色无华，腹胀胃胀，消化不良等情况。而在补脾气这方面呢，我们可以参考使用补中益气丸即可。
好了，今天的分享就到这里了，大家若是还有其他不同的症状，或者是困扰也可以交流一下，我是张医生，为你的健康保驾护航！
中医写下上千亿次药量能知道如何來吗
哇.中医好历害的三步。药決定能不能治病。药量更是決定病好的快慢。但中医连決定病好的快慢這么重要的因素都说不出來自己如何定药量还在说能治病。 现在把问题拿出來。中医回答不了恼羞成怒 只能说些什么汉奸、造谣、日本人.收钱、帮外国人、黑中医之类。來安慰中医那顆脆弱的玻璃心(比如小和尚、andy、中医是道西医是刀、梦幻、用户13xxx92、雪尘、390155483、用户70xxx16、依然像昨天)。 中医己经做啦5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好。己经上瘾啦 认为做喜欢看自己孩子病的越久越好那才叫医者父母心。中医还想把这喜欢看自己孩子病的越久越好的医者父母心再传承5000年.当然啦。中医这种喜欢看自己孩子病的越久越的的心态是如何来的 难道中医们小时候生病啦 中医们父母开心的开酒庆祝才导致中医们喜欢看自己孩子病的越久越好的