现在社会上，随着精神压力的逐渐增加，很多人都经常会出现熬夜、加班，休息作息不规律的情况，人体若是经常性的处在这种状态下，会使胃肠容易频繁出现不适的状况。
经常出现胃痛情况的人，特别是对于一些急性胃痛的患者而言，不仅会让人体感到不舒服，还会连带正常的工作和生活受到影响，久而久之，不仅会影响到人的心情，还会直接影响到人体的健康。
那么问题来了，出现胃痛后应该如何的缓解这些不适感呢？接下来一起来了解一下。
胃痛说来就来？6个方法，帮你日常护住胃！
1、精神上的放松
急促的胃痛来得快去得快，特别是在晚上的时候，当胃部出现疼痛感的时候，一定要保持自己的呼吸平稳下来，并且缓慢的调整呼吸。重复做大约10-20分钟，胃痛就会明显减轻。
2、放松腹部
一旦身体出现胃痛的情况，一定要尽量保证腹部放松，并且一定要保证胃部里面的空气保持顺畅流动，这样可以让腹部更加的舒适，因此经常出现胃痛情况的人，一定要穿比较舒服并且耐受的衣服，避免腹部出现压力。
3、及时补充营养素
饥饿常常会引发胃痛的症状。肚子疼时，大家可以吃些面包和饼干来充饥。不过大家要注意不能喝牛奶，也不要吃太硬和难消化的食物，一般可以准备一些苏打饼干，如果自己肚子疼，可以吃点。
4、及时做好保暖措施
严重的胃痛主要是由于食用了大量由寒冷食物刺激而导致的，并且硬的、冷的食物也会引起胃痛的感觉。此时，建议大家可以多喝一些热水，或者使用热水袋进行热敷胃，能明显减轻胃痛。
5、坚持运动疗法
胃部出现不适感，建议先双膝跪地，然后上身要挺直，双手自然下垂。缓慢地坐下，直到脚踝重重地压住手放在膝盖上，保持正常的呼吸。
休息30秒左右，放松后身体前倾。反复3-5次。这个动作能帮助消除肠胃胀气、胃肠综合症，还能增强大腿的肌肉力量。
6、拔火罐配合中药治疗胃痛
拔火罐有助于人体排毒气体的代谢，调节阴阳平衡。除了排湿，还可以促进血液循环，起到强身健体的治疗效果，因此平时可以经常性的使用拔火罐配合中药的方式进行缓解微痛感。
患有急性胃痛的病人应该提前准备一些药物，有时胃痛说来就来，身边有药也可以缓解。以上说的六点，若是能够做到认真对待，那就能够有效的保护自己的胃，另外，也要提醒现在的年轻人，想要肠胃好，保暖很重要，平时穿衣时，一定要盖上腹部和肚子，避免着凉。减少食用凉性食物，多吃温热的食物，有助于养胃。
上述有关急性胃痛如何缓解的知识，在常常难以预料的急性胃痛发作时，通常要清淡饮食，多吃易消化的食物，多喝水，保持良好的心情，做到这些是养胃的关键。
