抑郁的人会不经意间做这些事情
1.睡眠异常,抑郁的人可能会出现失眠、早醒或嗜睡的情况。比如,晚上躺在床上翻来覆去睡不着,好不容易睡着后,凌晨两三点就会醒来,醒来以后很难入睡。还有些患者会出现白天嗜睡的现象,早上睡不醒,醒来也会像没睡一样很困倦,明明睡了很长时间,还是会觉得疲乏无力。
2.疲劳感明显,总是觉得很累,明明什么都没有做,身体好像感觉,做了很多体力活一样,把精力都耗光了。
3.有时候想一个人待着,但又很害怕孤独。
4.容易纠结在过去不愉快的事情中,产生自责和内疚的情绪。
5.记忆力和注意力可能会减退,导致做事时难以集中注意力,容易忘记已经发生的事情。
6.饮食改变,有些患者食欲大增,变得很爱吃东西;而大部分患者则食欲下降,什么都吃不下,甚至可能出现恶心和反胃的情况。