人生痛苦的根源是什么？

知乎上有个高赞回答说：

“人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己和自己过不去。”

说到底，不肯放过自己的人，必然被痛苦折磨。

悟透以下3点，放过自己，以痛苦为剑，辟出新生。

1

拂去尘埃，心镜才得敞亮

朋友的老公曾有一个调到大城市工作的机会，孩子的户口可以随迁。

当时，家里老人在生病，孩子尚小，朋友也刚刚换到新岗位。

从家庭现实情况看，并不是老公调到异地的好时机。夫妻俩权衡再三，放弃了这次机会。

后来，朋友的孩子没有考上理想的大学，毕业后干的是基层的苦活累活。

朋友开始后悔，正因为当初自己做出错误的选择，才导致孩子失去一个改命的机会。

她始终自责，常常哀叹流泪，一度心理抑郁。

不放过自己，只能放大痛苦。

电影《心灵奇旅》的主人公乔伊·高纳，从小渴望成为一名优秀的爵士乐手。

长大后，他成了一名钢琴老师。

但他一直坚信：只有成为爵士乐手，人生才有价值。

偶然间，他得到一个和知名爵士乐队合作的机会，在匆忙赶往乐队的路上掉入窨井，来到了另外一个世界。

他的肉体被一个叫22号的灵魂所占，借助这个灵魂，乔伊返回了人间。

但22号灵魂喜欢上了人间，并不愿意把乔伊的身体还给他。

在追回肉体的过程中，乔伊渐渐明白，成为爵士乐手并没有那么重要。

他迫切想要重回人间，只是为了活着，活成自己。

的确，人有所愿，命有定数，得失只在一念间。

得到的享受欢喜，失去的放手释怀，懂得顺其自然，生活才轻松自在。

试着与背负执念的自己和解，人生没有“非你莫属”，也没有“万事如意”。

用美好的愿望去对标难把控的现实，只能把自己撞个遍体鳞伤。

心如镜，勤拂拭，不染尘埃，自得敞亮。

2

不种仇恨，心田自有花香

刚参加工作时，我曾向父亲借过一次钱。

父亲答应后，递给我一个层层包裹的纸包。

纸包里，除了薄薄的一叠5元纸币，剩下的都是1元的硬币。

父亲说，这是100元，家里再没有多余的钱了。

一瞬间，愤怒、失望等复杂的情绪和被羞辱的感觉，一起撞击我的心。

他明明每月都有近两千元的工资啊……

我强压心头的怒火，接下这100元钱。

从此，我记恨上了父亲，这件事也像一根拔不掉的刺，时不时扎得我内心刺痛。

直到多年以后，我有了自己的家庭，尝尽生活百味，才渐渐理解父亲当年的做法。

我已经成年，应该独立承担责任了。

父亲还要养家，他也的确不易。

帮我一次可以，那第二次、第三次呢？

当站在父亲的位置去考虑这件事，我开始放下记恨，萦绕在心头多年的痛苦烟消云散。

在毛姆的小说《远洋客轮》里，主人公哈姆林太太因为丈夫爱上别的女人，痛苦不堪。

乘船返回英国时，她结识一位高大的男子。

男子在外赚到很多钱，准备回英国养老。

在船上，男子突然患病，最终死去了。

为了避免恐惧蔓延，大家提议给孩子们举行一场圣诞晚会。

晚会上，人们尽情地欢歌笑语。

感受着欢乐的气氛，想到刚刚死去的同行者，哈姆林太太忽然明白：

世间除了生死，皆为小事。对于心爱的人，为何不能原谅他，让他在短暂的生命历程中，追寻自己想要的幸福呢？

她的内心一片明朗，马上给丈夫写了一封信，宽恕他，并祝他幸福。

经历了生命的无常，悟透了人生的真谛，哈姆林太太站在生死的维度去看世界，瞬间格局变大，不知不觉间走出了伤痛。

所有的痛苦，是自己愿意把它供在心头，让疼痛继续。

换个角度想问题，可能就有新答案。

有句话说得好：

“一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少，理由很简单，人人都有自己的难处，而你，不一定懂他们的生活。”

试着把怨恨关在心门之外，只有内心不种毒草，才可能收获一片花香。

3

因势起舞，人生亦可出彩

山东小伙梁开宇曾是一家工厂的研发人员，在一次平衡车实验测试时，现场发生爆炸，导致他的左腿受伤截肢。

看着空荡荡的裤管，梁开宇一度陷入绝望。

在装上假肢后，因为太过笨重，他根本无法像正常人一样行走。

对现状无能为力，对未来忧心忡忡，他常常躲在被窝里哭泣。

但眼泪改变不了现实，能改变的只有自己。

想清楚这一点后，他不再沉浸于自卑自怨，而是发挥特长，开始亲手改造假肢。

改造后的假肢灵巧舒适，他又增加了充电、避震等功能，甚至装上了水下推进器，帮助自己在水里自由地游动。

他还特意给假肢装了LED灯，大大方方地展示自己的设计。

乐观的心态，新颖的创意，赢得网友们的追捧，纷纷称他为“超级英雄”。

命运向他挥出重拳，他因势起舞，活出另一种精彩。

唐代著名诗人韩愈，因上书谏言，触怒朝廷，被贬谪到潮州。

从繁华的长安，来到荒蛮的潮州，韩愈没有陷入对命运的哀叹。

他看到当地鳄害严重，农业落后，缺乏教化，就着手改变这一切。

先是驱鳄除害，还当地一方太平；接着兴修水利，推广北方先进的农业技术；赦免奴婢七百多人，让他们获得自由；办学兴教，传播先进文化。

在他的努力下，潮州气象一新。

百姓感念他的功德，把溪水命名为“韩江”，把山脉命名为“韩山”，还为他修建“韩祠”。

后来的潮州官员纷纷向韩愈学习，到了北宋初年，潮州已经成为人才辈出的地方，被称为“海滨邹鲁”。

命运把韩愈扔在最荒僻的角落，他却让这个角落开满了鲜花。

痛苦当前，愈推拒愈痛苦。

与其硬扛，不如学会接纳。

接纳不是软弱，是面对现实的清醒。

如同秋天观叶落，不慨叹凋零，而是在顺其自然中，去欣赏新的风景。

有句话说：“我不再将这个世界与我所期待的，塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。”

接纳，是握手言和。

当坦然面对，内心平和有力，距离欢喜与希望，自然更近一步。

4

周国平说：“人要学会不较劲的智慧，不和自己较劲，对自己要随性；不和别人较劲，对别人要随缘；不和老天较劲，对老天要随命。”

面对内心的执念，释怀放下，人生道路万千条，何必去钻死胡同。

面对他人的伤害，换一种角度看待，不因记恨自伤，不因怨怼迷失。

面对命运的无常，不必非要硬扛，以柔克刚，也可以抵达想去的地方。

荣枯有定，落叶不会怨秋风；他人亦难，蜂蝶岂能怪花残；心旷无界，皎月何以惧暗夜。

放过自己，从新出发，每一块横亘在路上的绊脚石，都可以成为垫脚石。

作者 |夏羽，读书，写字，一直在路上，预见更好的自己。