“小暑不热，大暑三伏天”，时间过得真快，北京时间7月23日9时50分正式进入我国夏季的最后一个节气“大暑”，“暑”表示炎热，“大暑”表示炎热之极，大暑是我国一年中最炎热的节气，35℃以上的高温司空见惯。

今年大暑不一般，这天是农历的六月初六，六月初六是我国民间重要的传统节日，又称为洗晒节、伏羊节、姑姑节、禾苗节、半年节、祭神节等，因此这天的习俗和禁忌特别多。老人说今日大暑逢六月初一，牢记“吃2样，做3事，忌2事”，祈福保平安，那么老话分别指的是啥？

一、吃羊肉。大暑节气这天在我国民间有吃暑羊的习俗，到了大暑节气农忙时节暂时告一段落，人们可以好好休息一下，全家围在一起吃羊肉、喝羊汤，以犒劳自己劳作的艰辛；大暑这天又恰逢六月六，在我国民间有六月六吃羊肉的习俗，老话说“伏羊一碗汤，不要神医开药方”，吃了羊肉对身体是以热制热，我们老祖宗认为可以排出身体内的湿气。

大暑节气和六月六都有吃羊肉、喝羊汤的习俗，因此今天我们别忘了吃羊肉。

二、喝伏茶。今天是大暑节气的第一天，意味着一年中真正的酷热开始了，在我国民间有大暑喝伏茶的习俗，所谓的的“伏茶”就是指用甘草、金银花、夏枯草等草药煮成的茶水，人们认为大暑喝了伏茶，可以更好的度过苦夏，可以预防中暑。

一、晒衣服。六月六是是我国民间的“洗晒节”，老话“六月六，家家晒红绿”，说的就在六月初六这天，在我国民间家家户户都把五颜六色的衣服拿出来晾晒，六月阳光毒辣，衣服和器具经过晾晒后不容易发霉返潮。

在六月六这天，民间晒衣服，皇宫晒龙袍，官府晒官服，寺庙晒经书，场面蔚为壮观。

二、回娘家。六月六也是我国民间的“回娘家节”，这天出嫁的女儿要带着丈夫以及小孩回娘家歇夏，这天回去一般都要吃饺子并祭祖。

在古代交通不便，嫁出去的女儿回娘家不是一件容易的事，旧时新媳妇承担的农活比较重，女方的父母怕女儿吃不消，因此这天要把女儿接回家歇夏；但是如今社会，六月六逐渐寅变为女儿回家看望父母，寄希望于尽可能多的报答父母的养育之恩。

三、烧伏香。大暑节气虽然酷热难耐，但是这种高温天气却非常有利于农作物生长，因此大暑是我国一年中农作物生长最快的时候，不过由于大暑期间气温高、降雨频繁，因此农作物在大暑节气常常遭受旱、涝、风灾。

农民靠天吃饭，人们处于对天地的崇拜，在我国民间人们会在大暑节气这天“烧伏香”，以祈求风调雨顺、五谷丰登。

一、忌不洗浴。六月六是“洗晒节”，这天人们除了要洗衣、晒衣、晒物之外，我们可不要忘了要搞好自身的清洁卫生，因此在六月六这天我们要沐浴洁身。此外，六月六还要焚香拜神，我们先进行沐浴会显得更加有诚意。

在六月六这天，在我国民间还有“祭大禹”的习俗，禹是上古夏侯氏首领，他最卓著的功绩就是治理了“滔天大水”，使人们便于安家乐业、便于耕作。而六月正是容易发洪水的季节，人们“祭大禹”，目地就是为了祈祷风调雨顺，祭拜前人们都要先沐浴；每逢这天，庙会可谓是人山人海，人们烧香祈福，非常热闹。

二、忌吃过于油腻、辛辣的食物。大暑节气天气炎热，人们的消化功能薄弱，吃过于油腻或者辛辣的食物会增加我们的消化负担，人容易出现消化不良、腹泻等问题，因此大暑节气我们在饮食方面应以清淡为主，多喝水、多吃新鲜蔬果。在气温炎热的时候，我们还可以吃绿豆、薏仁、莲子等消暑食物。

此外，在大暑期间我们不要做过于剧烈的运动，避免出汗过多而损耗阳气；同时我们避免过于贪凉，忌讳吃大量生冷的食物，忌讳洗冷水澡，忌讳情绪情绪大起大落，心静自然凉。

总结，今日大暑恰逢六月初六，老人说牢记“吃2样，做3事，忌3事”，祈福保平安，希望大家都能平安度过夏天。