干湿分离，一种吃饭的方法，很简单，但不是每个人都知道。

第一次和同事提起一个方法，引来的是他们异样的目光，因为我们建筑圈的人都特别喜欢的一种户型处理方式，就是干湿分离。

在户型图上，干湿分离是指卫生间的淋浴区和洗手区分开使用，互不影响。

但在养胃圈，它就是另一种意思了。

干湿分离的吃法是先吃干的，比如馒头，米饭，或者其他的固体的食物，隔几分钟，最好是间隔半个小时以上，再食用一些流质的食物，比如粥，汤，或者其他饮品。

刚刚有个友友问我是怎么发现这个神仙吃法的？

干湿分离的吃法虽然简单，但发现的过程比较艰辛。

生病初期，茫然不知所措，因为不管是吃什么，怎么吃，似乎都没有什么改观。

那时也没有人给予科学的指导，只能自己去尝试，摸着石头过河。

在尝试了各种办法之后，发现这种吃法还行，于是就坚持了下来。

养胃的人要做个现实主义者，现实主义者在很多人社会人眼里是现实，势力，贬义的代名词。

可用到养胃人身上就不一样了，现实主义就是实用。

没错，一切以实用为目的。

先把理论放一边，把营养师关进小黑屋，把专家扔到爪哇岛去，把那些所谓的养胃理论抛到撒哈拉沙漠里，专注于实践，因为实践是检验真理的唯一标准。

因为生病之后你会发现，以前接受的养胃理论，健康知识，都出了问题，不再适用，在你度过一段茫然期后，应该调整方向，不然一直错下去，可养不好胃。

养胃就要以胃为本，吃什么舒服就吃什么，怎么吃舒服就怎么吃。

方法简单，很实用，也很有效。

因为理论可能不适用，专家可能会骗你，营养师也可能徒有虚名，不过是利益的代名词，唯有你的胃是个实在的家伙，它不好看，但心地善良，并且会全心全意的为你着想，它会像一只忠诚的舔狗一样，永远不会骗你。

比如，网传小米粥不养胃，不管是专家，营养师，还是某些披着养生家外衣的博主，都想当然的这样认为，如果你信了你就输了一半，其实你全输了，因为另一半是你阻止了自己前进了脚步。

小米粥养胃或者不养胃，都有一帮追随者，出现两种相反的观点，是因为人们基于自身的感受，胃的反应得出的，都是科学的。

人的体质千差万别，就像有的人天生就带着坏，有的人一辈子都是好人。

所以对小米粥有不同的反应又有什么奇怪的。

再比如馒头，一种发酵的面食，理论上很好消化，很多人吃过后也觉得好消化，但还是有人说它没有米饭好消化，因为他生活在大米产区，从小没有吃馒头的习惯。

这也不奇怪，一个从没有见过外星人的人，看见了一只没有毛的猫，会误以为它就是外星人。

馒头只是一个名字，一种叫法，一种称呼，在大米产区它就是指大米，在南极它就是鱼肉，在热带雨林它就是香蕉，在沙漠它就是仙人掌，在遥远的北极它就是因纽特人嘴里的海豹肉。

因时因地因人而宜，但有一个总的原因，那就是一切以胃为本，胃舒服为上。

只有胃舒服了，才能正常的运转，才能消化吸收食物的营养，不管是肉食的营养，还是素食的营养，都是营养，或许嘴巴会嫌弃，但对身体来说都是好东西。

养胃这个事不难，自己多多摸索，找到适合自己的方法，食物，坚持下来，慢慢的就能好起来。

加油，余生君！