我相信得过敏性鼻炎的朋友们，常常有一种生无可恋的感觉。早上起来做的第一件事先是打喷嚏，而且打起来全身冒汗，吐沫横飞，晚上睡觉前，几乎也要一模一样的来一次。尤其是在春秋季节尤为严重，鼻子塞住不停的打喷嚏可不是好受的事情，在做工作报告和人聊天的时候，塞着鼻子，声音像感冒一样，还得不停的解释。这种情况得过鼻炎的朋友们都有非常深刻的体会。
鼻炎是指：当机体或鼻腔黏膜抵抗力降低时，致病细菌或病毒趁机侵袭鼻腔黏膜和黏膜下组织引起的感染。也就是说你身体抵抗力差的时候，细菌病毒到达上呼吸道咽喉或者鼻腔的时候无法顺利排出导致你的鼻腔受损感染引发鼻炎。所以我们去观察，当鼻炎发作时，常常会伴有咽喉发痒咳嗽的症状。
过敏性鼻炎也称为变态反应性鼻炎，当身体对某些过敏原敏感性增高而出现以鼻粘膜病变为主的一种异常反应。平时，我们的饮食结构不完整，作息不规律，在处理感冒发烧的时候采用药物压制，有些工作环境相当恶劣这些发病条件和致病因素一旦结合，那么我们的鼻炎就开始发作了。
1.免疫力低下。
免疫力低下分为2种原因。第一种就是因为单纯的过度劳累，熬夜，或者带病期间，手术过后，身体处于修复状态，这个时候人体的免疫力都是相对比较低的，所以导致了鼻炎的发作。
第二种，肠道菌群的紊乱为会直接导致你身体的免疫力低下，我们的体内有三种菌。第一种叫有益菌，第二种叫有害菌第三种叫中性菌，这个中性菌是一个墙头草，哪里强势就往哪里倒，我们平时挂水，吃药，会直接破坏肠道菌群的平衡，导致有益菌大量减少，那么换句话说，中性菌也会变成有害菌，一起破坏我们的肠道，从而吸收出现问题，食物无法顺利的分解，留在体内变成有毒物质。这些有毒物质，有些通过排泄系统，有些通过皮肤，而有些通过上呼吸道排出，这也解释了为什么鼻炎发作的时候时常伴随着咳嗽，过敏性支气管炎以及哮喘。所以，第一步我们要清晰的认识到，在鼻炎发作的时候，我们必须要有正确的营养支持来帮助身体提高免疫能力。
2.缺乏不饱和脂肪酸。
上呼吸道的粘膜组织相对脆弱又常常于外界接触，我们鼻子的呼吸，嘴巴张口闭口空气中的的微生物细菌，不停的在侵犯着我们的粘膜组织。为什么我们平时都可以相安无事呢？那就是构成粘膜中的细胞膜在起作用，细胞膜的主要原材料是脂肪，而其中必须不饱和脂肪酸恰恰人体无法自身合成，必须通过食物当中来获取。很多人并不会想到去补充脂肪。于是会使用喷剂，滴剂来脱敏，降低的鼻腔敏感度，但是依然反复发作，我们来思考一下，鼻炎的其中关键一环是缺乏脂肪，那么哪些地方可以给你脂肪呢？好像没有，只有食物当中或者主动摄入不饱和脂肪酸才能做到。而那些抑制剂给你的错觉好像鼻子没那么难受了，实质上是因为这些抑制剂抑制了你的反应，可能反而降低了你的免疫力。所以，反反复复的根源是没有找对方向。
3.粘膜受损。
我们的鼻腔毛细血管非常的密集，同时细小的血管特别容易破损，有时候我们挖个鼻子，不小心就会导致出血，像春秋季节，花粉，尘埃这种外源性的物质越来越多，这些干燥因子导致成人或孩子，打个喷嚏不小心就会导致鼻腔出血。如果有这种情况，请给位注意，你一定要引起重视，如果不做修复粘膜的动作，如果不在饮食中加入优质脂肪，那么你即使现在没有得鼻炎，某一天可能鼻炎也会找上你。受损的粘膜，我们在加入好的油脂前提下，再额外加入保护细胞膜的脂溶性维生素和杀菌类维生素，鼻黏膜上的细菌立马会被杀菌类维生素中和，然后再把脂溶性维生素刺破滴入鼻腔，轻轻的在鼻翼两侧做个打圈的按摩。保证一整晚你的鼻腔都在油脂的保护当中。抵挡细菌的侵犯。
4.肝脏代谢异常。
肝脏是我们人体重要的解毒，运输，拆分食物的主要器官。由于长期的环境因素，饮食习惯，工作压力，家庭压力，情绪不良，作息不规律，过敏源无法被分解导致鼻炎迟迟无法康复。通常过敏源基本上是一些蛋白质含量比较高的食物，这里不单单是过敏性鼻炎，还有一些小儿湿疹以及一些过敏体质，都是因为我们的肝脏无法把食物当中的大分子蛋白顺利分解成小分子蛋白，那么就无法被身体吸收和利用，那么这些蛋白质必须要通过一些排毒通道出来，从皮肤出来，就是湿疹，从肺部上呼吸道出来这些毒素经过我们的鼻腔导致鼻腔粘膜受损出现鼻炎。
肠道菌群紊乱和肝脏代谢异常有点类似，都是由于无法分解所导致，但是，有一个非常关键的点。我用打比方的方式来说明，比如一只虾当中的蛋白质，进入人体以后，肝脏进行拆分，把有毒物质，脂肪，蛋白质等分类，然后进入小肠吸收，假如，肝脏的工作完成了，把营养物质运输到了肠道，发现肠道出问题了，吸收不了，那么在37℃的高温下，蛋白质开始变质于是毒素产生，导致过敏。那么反过来也是一样，假如肝脏拆分速度跟不上，假如正常肝脏每小时分解100克的蛋白质，你只能分解10克，那么拆分速度小于变质速度，那么你也会过敏，所以不管肝脏代谢异常还是肠道菌群紊乱，这两个如果有一个出现问题，那么你就会出现过敏。
第五点，抑制手段。
在以上问题出现的时候很多人都会跑去一些地方采用抑制剂的方式来控制鼻炎，其实这些抑制剂的核心作用就是降低我们身体的灵敏度，当细菌病毒进入鼻腔的时候不再敏感，从而让你感觉到好像没感觉了，就是有效果。这种状态我们可以理解为，就像家园里养的宠物狗，狗狗每天半夜每天防着坏人的入侵，但是，坏人一来它就开始吠，吵的你睡不着觉，于是，你就把它赶走了，但此时又遇到坏人来了，你是舒服了，没有人吵你，但是你的家里可能就要蒙受损失了。所以，在抑制鼻炎的时候，损伤的是你的免疫力。
过敏性鼻炎发作期间，家中可以备一台空气净化设备，让房间里的空气变的干净，清新，也是在鼻炎恢复中相对重要的一个环节，因为室内的空气污染远比外面的空气要脏的多的多。所以如果条件允许在家里备一台空气净化设备对于鼻炎的康复来说也非常的有必要。
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