我们看到有些人的后背长满了痘痘，显得十分狰狞。这种痘痘和脸上的青春痘一样，长到一定程度，用手一挤，那么痘痘里面的东西就会被挤出来，一般是白色物质，感觉很恶心。
那么为什么后背为什么会长那么多痘痘呢？其实按照中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油把毛孔堵住之后也就抑制了身体火气的排出，使得体内热毒堆积，从而使得痘痘丛生。而导致我们身体油性变大的原因其实和我们体内的湿气有关，湿气越重，皮肤就会越油腻，导致痘痘发生的可能性提高。
湿气在体内堆积会扰乱我们体内内分泌的平衡，破坏荷尔蒙的平衡。使得我们皮肤油脂分泌过多，堵塞毛孔，时间久了也就导致毛孔发炎，出现痘痘了。而且饮食不规律、饮食不健康、作息不规律、不良的生活习惯也会加重这一症状。
想要身上少长痘痘，就要平衡体内内分泌，使我们的皮肤分泌油脂量恢复正常。而要想实现就得需要祛除体内的湿气，这样治疗起来事半功倍。
原来一直困扰我们的痘痘，有很大原因是体内的湿气重，那么如何轻松祛除体内湿气呢？
1、喝红豆薏米粥
薏米是祛除湿气的最佳食物，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
2、多运动多出汗
多运动多出汗能够促进体内循环，从而有利于体内湿气的排出。而且，多出汗能够防止油脂堵塞毛孔引发痘痘。
3、不要经常熬夜，作息规律
规律的作息对身体的内分泌有很大的帮助，而熬夜等不规律的作息就会扰乱体内内分泌。这也就是为什么有些人熬夜之后不仅脸色差还冒痘痘的原因。
4、不要吃辛辣的食物
辛辣的食物会刺激毛孔，会加速毛孔发炎而形成痘痘。有些人就是因为吃了辛辣食物，结果导致痘痘丛生，苦不堪言。
5、平衡心态
长期处于焦躁、抑郁的心态会影响体内内分泌的，只有保持良好的心态，这样才不会扰乱体内分泌。对于心态，大家也是有体会的，当处于焦躁不安、抑郁等不良心态的时候，不知不觉身体就开始冒痘痘了。
当我们把体内湿气祛除得差不多之后，身上烦人的痘痘也自然而然就减少了。不过还得提醒一句，痘痘最好不要去挤，而是用消毒的针挑破流出，不然很容易留下痘印，或者伤口发炎复发等情况。
