我们都怕老，从古至今，大家都是渴望年轻永驻。但是衰老不不可避免的，只能接受。衰老分为生理性衰老和病理性衰老。前者是自然规律，没办法的，但是后者却不一样，是由于各种外来因素(包括各种疾病)所导致的老年性变化，而接下要说的就是病理性衰老。
有这么一个案例，一个30岁左右的女性，在找医生看扁平疣。根据她的描述说自己脸上和手上长满了扁平疣，用了很多办法都没用，比如扁平疣治疗打针、激光冷冻电灼，能用的全部用上了。
然后根据医生的仔细的检查才发现她并没有得扁平疣，而是老年斑。不过这位女士不相信，自己才30岁怎么会得老年斑呢？后面经过医生的详细的解释才接受这个结果。
其实这个女士手上和脸上长的东西叫脂溢性角化，也叫老年斑。脂溢性角化病又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤，是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤。这种病好发于中老年人，很容易出现因角质形成细胞增生所致的表皮良性增生，经常出现在面头部、背部和手背上面。
一般情况下，脂溢性角化病是人体衰老的表现，常常出现在我们的脸上和手背上。虽然常见于中老年人，但是并不是绝对的，有些患者20岁左右就开始出现了，也有的是女性怀孕后长老年斑。有过这么一位患者，满肚皮上长的都是老年斑，也就是脂溢性角化。不过这种和遗传方面有很大的关系。
老年斑（脂溢性角化）的出现说明你的身体开始衰老了，至少皮肤是开始衰老了。那么如何做能够预防衰老呢？
1、多喝水可以预防衰老
我们的身体有1/3的水分，我们身体的新陈代谢都离不开水，水是生命之源。当我们感觉到疲惫的时候，喝一杯水能够让你恢复活力。
2、平衡心态
我们的心态好与坏直接影响着我们的身体健康，我们常常发现那些处于负面情绪的人，衰老得比较快，尤其是愤怒和忧郁。
3、少熬夜
熬夜对身体的伤害很大，尤其是我们的肝。经常熬夜的人，很容易导致气血不足，肾虚等症状，容易出现皱纹、掉发、气色差等症状，加速身体的衰老。
4、多吃水果
水果富含各种维生素，是生命必须的，缺乏维生素会导致各种疾病的发生，而且体内一些组织会因为缺乏维生素而出现衰老死亡的现象。
5、每天走路适当锻炼
每天都走走路，锻炼锻炼身体，哪怕工作学习再忙，身体必要的锻炼是不能停止的。锻炼好身体对阻止衰老是非常有用的。
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