晚上睡觉时,身体出现这几种表现,可能尿酸已经“超标

三诺记事本 2024-07-03 06:18:42

22岁的王先生最近总感觉关节隐隐作痛,起初还以为是自己打篮球弄的,但是自己也不是第一次打篮球了,按理说也不会出现这种情况。夜晚照常打完球跟几个球友去夜宵店吃了点烧烤,喝了点饮料。

晚上睡觉前他泡了下脚,准备美美睡一觉。谁知道半夜突然被一股刺痛惊醒,叫喊声也惊醒了室友,室友急忙起身:“你怎么了。”

只见小王脸色发白,额头冒汗,“痛”。于是赶紧送往了最近的医院。后来经过详细的检查,原来小王是痛风发作了。这下让小王懵圈了,痛风是个啥?我咋不知自己有这个毛病?

很多人都知道高尿酸会引起痛风,但是很多人对自己是否患有高尿酸没有警惕性,尤其是在晚上睡觉的时候,身体出现一些异常表现,可能就是高尿酸在作祟。

尿酸是人体新陈代谢产生的一种废物,经过肾脏排泄掉。如果尿酸排泄不畅,或者生成过多,就会导致尿酸积聚在体内,形成高尿酸血症。

高尿酸血症是引起痛风和尿酸性肾结石的主要原因。高尿酸还与其他多种疾病如高血压、糖尿病、代谢综合征等密切相关。

因此,如果晚上睡觉时出现了以下表现,可能是高尿酸在逼近你的身体。

睡眠不安稳

高尿酸血症还会导致睡眠质量下降,比如失眠、易醒、梦多等情况。所以,如果你经常在夜里醒来,或者早上起床后感到疲劳,可能和高尿酸有关。

关节疼痛

高尿酸容易沉积在关节里,形成尿酸结晶,引起痛风,如果你在夜间感到关节疼痛,特别是大脚趾、踝关节等部位感到疼痛,有可能是尿酸已经“超标”。

手脚肿胀

尿酸结晶容易沉积在软组织中,导致肿胀。如果你在晚上睡觉时,感到手脚肿胀,就需要留意一下,可能是尿酸开始堆积了。

心悸

高尿酸会引起血管内皮损伤,导致血管收缩功能下降,从而引起心悸、胸闷等症状。如果你在晚上感到心悸,也需要考虑一下是否与高尿酸有关。

如果大家平常睡觉的时候出现以上几种情况,建议及时就医处理,而日常我们更加要注重预防高尿酸的发生,以下几点要重视好:

▍管控饮食

对于容易患痛风的人群,饮食调整是预防和治疗痛风的关键。要避免过度摄入富含嘌呤的食物,如肉类、海鲜、内脏器官等食物。适量摄入高蛋白、低脂肪的食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物。少喝酒,尽量避免饮酒过量。

▍控制体重

对于肥胖者来说,控制体重是预防痛风的重要手段。减轻体重可以减少尿酸的生成,减轻关节的负担,有助于减少痛风的发作。

▍适度运动

适度的运动有助于减轻体重,改善代谢紊乱,对预防和治疗痛风都有益处。但大家要注意尽量避免高强度和长时间的运动,以免加重关节负担。

▍定期体检

对于有高尿酸血症、肥胖、高血压、糖尿病等相关疾病的人群,定期体检非常重要。及时发现问题并进行干预,可以有效预防痛风的发生。

总之,高尿酸的危害不容忽视,建议大家日常做好尿酸检测,及时发现问题,做好预防和治疗工作。

日常饮食也要避免高嘌呤食物的摄入,多吃一些利尿消肿的食物,保持良好的生活习惯,有助于降低尿酸水平。

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