2024年1月24日，Journal of Diabetes Investigation期刊发表了题为《1型和2型糖尿病死亡负担：基于1990-2019年中国和全球死亡负担贝叶斯分析的2030年预测》研究报告。报告对1990~2019年30年间中国和全球糖尿病死亡率的变化情况进行了分析，并对未来十年变化趋势进行了预测。

数据表明，仅2019年，我国就有超17万人因糖尿病死亡，其中“40-44岁”、“70-74岁”分别是1型糖尿病和2型糖尿病死亡人数最多的年龄。我国糖尿病患者人数居全球首位，40-60岁患者预期寿命缩短4-10年。据估计，2017年全球约有4.76亿糖尿病患者，137万人死于糖尿病。糖尿病的患病率正以每年2.5%的速度稳步增长，预计2025年，糖尿病患者人数将超过5.7亿，死亡人数预计将达到159万。[1]

高血糖不可怕，可怕的是一系列相关的糖尿病并发症。

在实际生活中，有些糖友患了十几年的糖尿病，但是血糖依旧控制平稳，也没有出现任何并发症，而有的糖友才患病两三年，各类糖尿病并发症就接踵而至了。

其中的差别想必很多糖友也是很清楚的，糖尿病最可怕的还是一系列并发症对身体的伤害，倘若血糖能控制平稳，对我们的身体是有好处的，而糖友们积极控制血糖，日常坚持监测血糖，目的也是为了延缓并发症的到来。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者患上这个疾病后需要终身控制。然而，如果不及时控制疾病，糖尿病会导致多种并发症，甚至可能导致患者的生命危险。

临床上我们也发现很多糖友的并发症之所以恶化如此之快，其中四种最常见并最具致命性。

糖尿病酮症酸中毒

糖尿病酮症酸中毒是由于血糖长时间高于正常范围，导致体内产生过多的酮体，进一步酸化血液。这种情况危及生命，常表现为呼吸深快、口气有烂苹果味等症状。

如果不及时治疗，可能导致昏迷甚至死亡。当糖尿病患者出现严重高血糖时，身体无法将血糖转化为能量，因此开始分解脂肪以供给能量。这个过程产生的酮体在体内积累，导致血液酸度升高。

糖尿病酮症酸中毒可能导致昏迷、肺水肿甚至死亡。预防措施包括定期监测血糖水平，合理控制血糖，定期锻炼和饮食管理。

低血糖症

低血糖是指血糖浓度过低，可能发生在注射胰岛素或口服降糖药物后，或者因为饮食不规律等其他原因。严重低血糖可能导致昏迷、抽搐和死亡。

为了预防低血糖，患者需要按时进食，并且根据医生建议使用胰岛素或降糖药物。在注射胰岛素前，应检查血糖水平以确保安全。

心血管疾病

糖尿病心脏病这是因为长期高血糖对心脏血管产生损害。高血糖会引发动脉粥样硬化，增加心血管疾病的风险。心脏病在糖尿病患者中是致死率最高的并发症之一。

糖尿病与心血管疾病密切相关。高血糖、高血压和高胆固醇是糖尿病患者患心血管疾病的主要风险因素。心脏病和中风是可能致命的并发症。

预防心血管疾病的关键是保持良好的血糖控制，遵循健康的饮食习惯，适量运动，并定期进行心血管健康检查。

糖尿病肾病

糖尿病肾病是由于长时间高血糖损伤肾脏而引起的。肾功能受损会导致尿液异常，以及电解质平衡紊乱等问题。最严重的情况下，可能需要进行透析或肾移植来维持生命。

患上糖尿病后管控好血糖是非常重要的，糖友们通过定期测量血糖水平，保持在医生建议的范围内。

遵循医生和营养师的建议，保持健康的饮食习惯，限制摄入糖分和高脂肪食物，多摄入蔬菜、水果和全谷类食物，控制体重，适度运动。

平常要积极做好体检，定期检查眼部、肾脏和神经系统等器官的情况，及早发现问题，并及时治疗，可以有效减少并发症的发生率。

日常保持良好的生活习惯也是至关重要的，戒烟、限制酒精摄入、保持良好的心理状态。遵循医生的治疗方案，定期复诊，及时调整治疗方案，不要自行停药或更改治疗方案，也要学会服药知识，打胰岛素知识，如何应对突发状况，了解急救知识。

虽然糖尿病急性并发症可能致命，但我们可以通过定期监测血糖、合理饮食、适量运动、维持良好的个人卫生和遵循医生的治疗计划来预防这些并发症。

当然，患上糖尿病并不意味着就必然会出现并发症，只要我们积极采取措施，保持健康的生活方式，延缓并发症的发生完全是可以做到的。愿每位患有糖尿病的朋友都能够健康快乐地生活。