宝宝能够健健康康的成长，才会让父母更放心，所有的父母都希望自己的宝宝身体棒，长的高而且又聪明过人。宝宝的智力发育除了与遗传、环境因素有关以外，食物营养作用同样不容忽视，想让宝宝聪明，补脑是非常重要的一步，谁不希望脑子更聪明一些呢。现在市面上有很多种号称是补脑的营养品，很多父母听别人说好，也会给宝宝买来吃，其实这些东西并没有多少营养，与其买补脑的营养品还不如让宝宝吃一些生活中常见的健脑食物，安全又有营养。常给宝宝吃下面这几种食物，不仅让宝宝长得高，还能让大脑更聪明，接下来小编就跟大家一起来看看。
鱼
相信很多人都知道让宝宝吃鱼可以变聪明，但是很多宝妈都不知道的是吃鱼要吃海鱼，海鱼中含有DHA，DHA俗称脑黄金，是帮助宝宝大脑发育的关键营养物质，有助于提高脑细胞活性和增强记忆力。所以宝妈在日常生活中可以多做一些海鱼让宝宝吃。
蛋
众所周知，蛋类中含有大量的蛋白质，吸收率也很高，特别是蛋清，对于正在长身体的宝宝来说是再好不过的食物，人体对鸡蛋的蛋白质吸收率可到达98%，而且蛋类中含有提升记忆力的胆碱，所以平时爱吃鸡蛋的宝宝，往往比一般的宝宝更聪明一些。
南瓜
南瓜对宝宝大脑的发育有促进的作用，维生素A和维生素C的含量比较多，可以增强宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育。南瓜中含有多种矿物质，这些成分有促进大脑发育的作用，宝妈可以用南瓜做一些南瓜饼、南瓜粥让宝宝吃，坚持食用可以让宝宝更聪明。
