高血脂“堵心”又伤肝,你还不听劝吗?

荣轩康康 2024-02-12 08:51:39

人们常说高血脂是一种“富贵病”,也是,由于现在的生活水平有所提高,饮食上不仅种类繁多,烹调方式也多种多样,食物可谓色香味俱全。但也因为饮食结构不合理,加上平时工作生活压力大等,有些时候饮食不节制,从而导致高血脂的发生。

高血脂对机体的伤害不容忽视。

高血脂可导致动脉粥样硬化

当血液里面的脂肪或胆固醇含量升高时,会导致血液黏稠度增大,流速减慢,红细胞的电泳及变形能力也会降低。久而久之,大量的脂类物质会随着血液流动,然后沉积在血管壁,对血管内皮造成损伤,造成动脉粥样硬化。

高血脂可导致冠心病

当动脉粥样硬化发生后,会使得冠脉的管腔变窄,其中的血液流动的量下降,继而就会影响心肌的灌注,造成心肌缺血,继而引起心绞痛、冠心病。简单来讲,脂类物质“堵住”了血管,从而堵住了心肌细胞的供血与供氧通道。

高血脂可导致高血压

动脉粥样硬化可导致心肌功能异常,可能会大量分泌血管紧张素转换酶,继而刺激血管使其收缩,这样也会导致升压物质如肾上腺素大量分泌,从而导致血压升高。

高血脂可导致肝损伤

长期处于高血脂状态会引起脂肪肝,损伤肝功能,随着病情的进展甚至可能发展为肝硬化。

高血脂可损伤细胞功能

如果血液中有大量的脂类物质,就会增加机体的耗氧量,并且这些物质经过氧化后会产生大量的游离自由基,对细胞造成损伤,使其衰老甚至死亡,继而导致机体衰老,细胞功能障碍。

高血脂可导致肥胖

血液中多余的脂肪会在皮下及血管壁周围沉积,导致机体蓄积过多的脂肪,从而引起肥胖。

高血脂可导致中风

当脑部的血管也出现动脉粥样硬化后,血管内皮受损,加上高血压就容易引起中风。

高血脂可导致动脉硬化的闭塞症

当高血脂导致动脉硬化时可要引起相关的闭塞症,严重者可能需要截肢治疗。

高血脂对机体的损害是进行性的、隐匿的以及全身性的,因此我们要重视它的防治。

首先,饮食调节是降脂的重要手段之一,平时要注意荤素搭配得当,多吃新鲜的水果和蔬菜,适量吃豆制品以及富含蛋白质的食物,限制高脂、高胆固醇、高糖食物的摄入,如动物内脏、煎炸食物等。

其次,适当进行锻炼,如抗阻训练及有氧训练,长期坚持有助降低血脂。当然,饮食结合运动的效果会更好。

若有明确的用药指标,则应在医生的指导下使用药物降脂。调脂治疗是为延缓冠心病、脑中风的发生,而一旦开始用药,患者不应自行更改用药方案甚至停药,以免影响血脂的控制。

结语

大家应该充分认识到高血脂的危害并做好相关防治,听劝的都已经行动起来了,你还要观望、犹豫?还是要继续“我行我素”?后果可能得不偿失。

参考资料:

[1] 方素华,王惠敏. 高血脂的十大危害及降血脂的食疗[J]. 特别健康,2018(18):240. DOI:10.3969/j.issn.2095-6851.2018.18.366.

[2] 王玲. 浅谈高血脂病的临床危害与防治措施[J]. 按摩与康复医学(中旬刊),2012,3(3):96-96.

[3] 王华,蔡国梁. 运动与饮食联合干预高血脂的循证研究进展[J]. 四川体育科学,2022,41(1):31-36,80. DOI:10.13932/j.cnki.sctykx.2022.01.08.



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