1、胃火旺的表现
胃部灼热，阵发性疼痛；喜欢吃东西，吃完很快就饿；口干，口渴，爱喝凉的东西；口腔异味，口臭；面红目赤，脸上爱长痘；小便发黄，量少，便秘；腹胀，消化不良
胃上火的原因主要是烟酒过多、嗜食辛辣、暴饮暴食、熬夜过度、心情压抑。2、降胃火
①一日三餐规律：-日三餐按时按点摄入，会更有助于胃部健康的调理，润胃降火。
②进餐不宜过饱：有胃火的人，消化功能比健康人要稍微弱一些，不适合一次吃过多东西。
③保持运动习惯：每天坚持适宜的有氧运动，可
④拒绝烟酒嗜好：烟酒卜利于胃部健康，酒属于大热之品，它在胃中会烧灼胃中阴液，引起胃火旺盛。3、胃火旺了怎么吃
①宜吃:豆腐、绿豆、苦瓜、芹菜、香蕉、梨,冬瓜、黄瓜
②忌吃:桂圆、花椒、苘香、胡椒，南瓜、羊肉、炸鸡、蛋糕
